Диета со спанаќ како да изгубите 5 кг за 5 дена

Природни третмани во срцето, кожата и дијабетесот: 3 Книги со природни лекови

5 природни третмани за лесен транзит - против запек

Брз лек за спанаќ е идеален за оваа сезона, помага да се елиминираат токсините од телото, да се напојува телото и да се вети брзо губење на вишокот килограми.

Морско леќа: како го консумираме и какви придобивки ни носи

Придобивките од спанаќот

Спанаќот, свежо изеден во салати или смути, е богат со железо, магнезиум, калиум, натриум, но исто така и со витамин Ц и Д. Спанаќот содржи и мали количини на калциум, витамини од групата Б и цинк.

Диета со спанаќ: брзо слабеење и лек за детоксикација

Балансиран начин на живот и 30 минути вежбање на ден може.

Диетата со спанаќ трае само 5 дена и не е препорачливо да се продолжи овој лек, бидејќи спанаќот, дури и да е здрав, сепак содржи голема количина оксалати. Затоа, ако консумирате вишок спанаќ, но и друг зелен лиснат зеленчук, ризикувате да направите камења во бубрезите.

Диетата со спанаќ нема да биде индицирана за луѓе со камен во бубрег или литолитијаза (камен во бубрег или песок).

Диета со спанаќ: основни принципи

Трае само 5 дена и е прилично строга диета;
За време на диетата не јадете леб, слатки или друга храна што не е наведена во менито.
Освен пијалоците споменати во менито, ќе пиете само обична вода.

Диета со спанаќ: дневно мени

Првиот ден од исхраната со спанаќ

Појадок: смути подготвено од шолја и пол вода, чаша лисја од спанаќ, две лажици мешавина од семе, половина банана, јаболко, морков.

Салата од: два домати на коцки, една лименка варено леблебија, еден куп магдонос, две лажици мешавина од мелено семе, неколку ситно исецкани лисја од спанаќ, лажичка лимон во прав, авокадо на коцки, зачувајте го во сопствениот сок. Не додавајте сол, масло или други состојки освен споменатите.

Вечера: варен спанаќ со лук и изматено јајце.

---