Диета со спирулина, сок од Нони и алкална вода
Поранешниот ангел на Викторија Сикрет, Миранда Кер, иако е мајка на 5-годишно момче, изгледа спектакуларно, покажувајќи совршено затегнато и завидно тело од моделите во еснафот.
Иако повеќе не се појавува на модната писта во долна облека на модната куќа Викторија Сикрет, таа откри пред неколку години како успева да се подготви за ревијата.
Поголемиот дел од храната што ја јаде е органска бидејќи ја зголемува енергијата што she е потребна во текот на денот. Покрај брокула, спанаќ и авокадо, од 14-та година се конзумира сок од Нони, богат со калиум, кој функционира не само како антиоксиданс, туку и како сок што ја зголемува дневната енергија, додека го одржува имунитетот.
Сокот од нони се прави од растение кое може да се најде и под името индиска црница, нунакаи или менгкуду. Расте на зимзелено дрво и може да тежи до 1 килограм (колку лубеница). Ова овошје има антиалергиско, антиинфламаторно дејство и го зголемува бројот на ендорфини. Иако изгледа крајно софистицирано, може да се најде и во Романија, во продавниците од типот Плафар по цена од 100-150 леи.
Згора на тоа, се чини дека младата мајка пие најмалку два литра алкална вода на ден, но и вода од кокос. Алкалната вода спаѓа во категоријата течности кои содржат pH поголема од 7, силициум, калциум и магнезиум, што го забрзува метаболизмот. Помага при согорување на маснотиите, но исто така е совршен за отстранување на чувството на замор по бурниот ден. За да се забрза дигестивниот систем Миранда Кер пие чаша топла вода и лимон секое утро пред јадење.
Менито од обичен ден во животот на моделот содржи:
појадок: авокадо на леб без глутен, шолја чај Ерл Греј (со портокал бергамот);
Ручек: лосос и салата на скара (спанаќ, домати, моркови, анасон, зелени маслинки и прелив со сок од лимон);
вечера: печено пилешко со зеленчук и чаша органско вино.
Како што можеме да видиме, поранешниот ангел изгради здрав начин на живот, нејзината диета е диета 80/20, поточно, 80% од она што го консумира се базира на здрава храна што ја зголемува нејзината енергија, а 20% е формиран. од помалку здрава храна, но која сепак телото ја бара.
Совети за диети
Најдобриот совет што можеме да ви го дадеме е да се консултирате со нутриционист пред да започнете со горенаведената диета затоа што тој по извесна анализа може да ви каже која диета е најдобра за вас.
Но, треба да се земе предвид една работа, дека секоја личност е посебна на свој начин и затоа сакањето на вашето тело, како што е, е првиот чекор што е идеално да се направи. Совршенството постои само кога сме совршено во мир со самите себе, кога се разбираме и ги земаме предвид потребите на нашето тело. Убавината доаѓа одвнатре! Нема совршено тело како што нема совршен човек! Во одреден момент ќе сфатите дека малите нешта што сега ги сметате за недостатоци, се всушност оние што ве прават посебни.