Диета со Стирфуд - диета со која Адел ослабе 45 килограми - ЦСИД Што се случува доктор
Откако објавата на Инстаграм, која ја прикажуваше Адел на забавата по Оскарите, организирана од Бијонсе и ayеј Зи, стана вирална заедно со многу други слики кои ни ја прикажаа комплетно трансформираната, позатемнета и пенлива Адел, луѓето отидоа крајот на светот и назад обидувајќи се да открие која е тајната на уметничката и како успеала да изгуби толку многу тежина за толку кратко време.
По темелните истраги за тоа како Адел успеа да изгуби 45 кг, печатот успеа да ја сокрие тајната со која уметникот успеа целосно да се трансформира. Се чини дека theвездата следеше клучна диета, значително нискокалорична, наречена „диета со сиртфуд“.
Диета со Stirfood: од што се состои
За разлика од другите планови за диети, како што се Кето, Аткинс или Палео, ова е помалку позната диета, која се чини дека повеќе се базира на концептот на хранење на вашето тело со зелени сокови и храна со малку маснотии. на калории во одредени специфични комбинации. Целата идеја и фокус на оваа диета е да се зголеми метаболизмот во организмот, што е навистина суштинско во процесот на согорување на вишокот килограми, а она што го прави е, во суштина, да го активира „слабиот ген“ со помош на потрошувачката на храна. кои се богати со одреден вид протеини, наречени сиртуин.
Првично измислена од нутриционистите од Велика Британија, Ајдан Гогинс и Глен Метен во 2016 година, оваа диета бара зголемување на нивото на сиртуин во телото за да се намали воспалението и да се зголеми вкупната стапка на метаболизам.
Диета со Stirfood: како работи
Начинот на кој работи, диетата Сиртфуд се базира првенствено на ограничувања. Луѓето се принудени да консумираат 1.000 калории во првите три дена од неделата, а потоа постепено може да се зголемат на 1.500 калории. На диетарите им се препорачува да јадат храна богата со сиртуин, како што се зелени сокови, храна како ке salad салата, јагоди, кромид, магдонос, боровинки и каперси - идејата е овие состојки да се користат во различни комбинации.
Друга храна што е дозволена за време на диетата е леќата, оревите и зачините како куркумата. Покрај тоа, изненадувачките елементи во исхраната се потрошувачката на пијалоци како што се кафе, зелен чај, црвено вино, па дури и консумирање на црно чоколадо.
Диета со мешавина: безбедна е?
План за диета што покажал такви неверојатни резултати (на пример, Адел) сè уште е доста контроверзен и опасен за повеќето од нас. Овој вид диета е критикуван и затоа што им дава на луѓето своевидно „нарушување во исхраната“, со оглед на тоа што е ограничувачка по природа, па затоа е најдобро да се редефинира и да се обрне внимание на тоа колку работи добро. Препорачливо е да обрнете поголемо внимание на тоа како работи за вас, прилагодувајќи ги предлозите за исхрана на патот.