Диета со супа од кромид, совршено решение за брзо губење на 5 кг за 7 дена - BodyGeek

Во Франција, рецепт за супа од кромид многу вкусно и ефикасно за слабеење. Тоа е вкусно јадење што ќе ви помогне да изгубите 5 кг за 7 дена. Оваа диета е слична на онаа базирана на супа од зелка, само што главната состојка е кромидот, во спротивно вклучува целата потрошувачка на супа секој ден, една порција наутро, напладне и навечер.

Придобивките од диетата со супа од кромид:

Кромидот е препорачан зеленчук во диети за слабеење, а супата од кромид е ефикасна алатка за слабеење затоа што има мала калорична содржина. Секако, постојат добрите и лошите страни во врска со овој кулинарски препарат, некои сметаат дека е многу вкусен, други напротив не се fansубители на јадење кромид, без оглед дали е суров или варен.

Оние кои страдаат од дебелина или кои сакаат брзо да ослабат, дефинитивно се подготвени да го испробаат овој препарат, што е јадење од растително потекло, така вегетаријанец, може да биде диетален и лесен за варење на организмот. Калориската содржина е мала, се подразбира дека чувството на ситост ќе трае доста време. Ова не значи дека треба да гладувате, можете да јадете супа од кромид 4-5 пати на ден, тоа е препорачана храна за да изгубите тежина.

Во САД, лекарите препорачуваат супа од кромид луѓе со прекумерна тежина или страдаат од дебелина. Оние кои сакаат да направат операција за отстранување на вишокот маснотии од одредени области (стомак, во близина на внатрешните органи) треба да одржуваат диета базирана на супа од кромид една недела пред операцијата.

Диетата со супа од кромид е поефикасна и повкусна од диетата со супа од зелка, но во исто време станува здодевна и монотона диета. Оние кои ќе изберат ваква диета ќе изгубат вишок килограми, но потоа мора да водат балансиран живот и да следат здрава диета за да ја одржат својата тежина во нормални граници. Тие мора да бидат свесни дека иако со нивна помош ќе изгубат голем број килограми, доколку потоа се префрлат на калорична диета и седентарен начин на живот, сигурно ќе ги вратат назад или дури ќе додадат уште.

Рецепт за супа од кромид тоа е многу едноставно. Се користат следниве состојки:

1 кг кромид
3 литри вода
2 зелени пиперки
0,5 кг домати или кутија супа
1,5-2 кг зелка
1 мал целер
зачини (сол, бибер, ловоров лисја)
зелена (копра, магдонос).

Подготовка: Исчистете го, измијте го и исечете го зеленчукот на тенки плоштади или парчиња, по желба. Потоа оставете да зоврие на тивок оган во 3 литри вода додека не омекне. Додадете супа, сол, бибер, ловоров лисја и варете малку подолго. Користете пиперки од зрна за да добиете само специфична арома, а не интензивен и лут вкус како мелена пиперка. На крајот, додадете зелена, копра и магдонос и со тоа аромата и вкусот ќе бидат попријатни. Сервирајте топло, со неколку крутони одозгора.

Рецепт за супа од француски кромид. Се користат следниве состојки:

4 парчиња кромид
сок од лимон
1 литар супа од говедско месо
2 зелени пиперки
зачини (сол и бибер по вкус).

Подготовка: Исчистете го и измијте го зеленчукот. Исечете го кромидот на мали коцки или тенки парчиња и вриејте во сок од лимон во тава со капак на тивок оган 15-20 минути. Исечете ги пиперките на мали парчиња, а потоа ставете ги сите состојки да се варат во супа од говедско месо. Ова јадење се служи топло, со многу малку сол.

Рецепт за супа од кромид и зелка за диета или пост. Се користат следниве состојки:

1 литар вода
10 парчиња кромид
100 ml растително масло
500 гр бела зелка
1 морков
сок од лимон
зелена (магдонос, копра)
2-3 ловорови лисја
2 лажици бело брашно
зачини (4-5 црн пипер од зрна, сол по вкус).

Подготовка: Исчистете го и измијте го целиот зеленчук. Исечете го кромидот на мали коцки. Решетки моркови или исечете ги на мали парчиња, по ваша желба. Зелка се сече на тенки ленти, фиделита. Во тава, пржете го кромидот во малку растително масло до златно. Потоа ставете го целиот зеленчук да се вари во вода во голем сад, покриен со капак, на тивок оган додека не омекне целиот. Нормално, треба да се вари околу 15 минути од моментот кога водата е на температура на вриење. Одделно направете сос од 3-4 лажици растително масло и брашно, времето за готвење е 5 минути. Потоа додадете во супата сос од брашно, сол, ловоров лисја, бибер и се вари уште малку. На крајот, додадете копра и магдонос, а кога ќе се сервираат топло, во супата може да ставите малку сок од лимон, така што вкусот ќе биде попријатен. Ова јадење е прекрасно, вреди да се проба.

Оваа диета трае само една недела, не се препорачува на долг рок, бидејќи вклучува ограничена потрошувачка на храна што помага во слабеење, но не е корисна за организмот, бидејќи не ги прима сите хранливи материи неопходни за нормално секојдневно функционирање. Супата од кромид не е индицирана за луѓе кои страдаат од тешки дигестивни болести, чир на желудник, панкреатит и други слични цревни заболувања. Исхраната е забранета и за деца (затоа што растат и им треба значителна количина на хранливи материи), постари лица (бидејќи имаат низок имунолошки систем) и бремени жени и доилки. Најдобро е да се консултирате со нутриционист или диететичар пред да следите ваква диета за да избегнете одредени здравствени проблеми.