Диета со супа од зелка - слабеење

Диетата со супа од зелка дојде во Европа од САД уште во 70-тите години на минатиот век и оттогаш е една од најчесто пробуваните диети за несреќи. Во оваа диета, главно се храни со супа од зелка, која може да се менува со овошен ден или ден со месо.

Диета со супа од зелка - можеби најпознатата диета за несреќи

Сега секој може да го стори тоа Диета со супа од зелка испробајте го, бидејќи сега го има и во продавниците за конзерви. Адитивите сега се исто така достапни во форма на капсули или таблети во скоро секоја аптека или продавница за здрава храна.

Како работи диетата со супа од зелка?

Волшебната супа од зелка обично се служи со диета за супа од зелка Период од една недела изеден Се разбира, вие не јадете само супа од зелка, туку можете да изберете да додадете различна состојка секој ден.

Можна секвенца на диета со супа од зелка: Супа од зелка секој ден земе во и дополнително се следниве храна дозволено:

Ден 1: Овошје како јаболка, но не и слатки плодови како банани или урми
Ден 2: Зелен зеленчук како што се стебленца од зелка и gschwellti
Ден 3: Овошје и зеленчук како моркови и салати
Ден 4: Две банани измешани со обезмастено млеко
Ден 5: Добавувачи на протеини како што се 300 грама пилешко или риба со домати
Ден 6: посен бифтек од говедско месо со зелена салата
Ден 7: варен зеленчук со кафеав ориз (кафеав ориз)

Не треба да заборавите да пиете - треба да биде најмалку три литри на ден, дури и за време на диета со супа од зелка.

Од друга страна, во најдобар случај треба да се избегнуваат алкохол, кафе или чај.

Рецепт од супа од зелка

Ако имате време и склоност, можете да ја готвите и магичната супа од зелка, како што често се нарекува, дома.

Состојки за супа од зелка:

1 глава бела зелка
1 кг моркови
6 кромид
2 лути пиперки
1 стап целер
и 8 излупени домати

Подготовка на супа од зелка:

1.) Сите состојки се чистат темелно и се сечат на мали парчиња.

2.) Сега целата работа е правилно пире во миксер или ги ставате состојките во голема тенџере

3.) Потоа сварете сè заедно со најмалку пет литри вода и оставете ја супата да се стрмни околу 20 минути.

Билки и зачини може да се додадат во зависност од вашите потреби и вкус - единствено важно е да се Супа не солена затоа што е познато дека солта влева вода од телото.

Овој рецепт е доволен за една личност неколку дена; Супата може да се чува во фрижидер неколку дена.

Предности на диетата со супа од зелка

Застапниците на диетата со супа од зелка се залагаат за прилично брзо губење на тежината што може да се постигне со оваа диета - на крајот на краиштата, пет килограми за седум дена е сосема реално.

Конс на диета со супа од зелка

Еден од најголемите недостатоци на диетата со супа од зелка е неговиот дигестивен ефект. На крајот на краиштата, зелката има силен ефект на надуеност - затоа запек или дијареја може да бидат непријатен несакан ефект на оваа диета. Мирисот на супа од зелка, исто така, се навикнува. Нискиот процент на јаглехидрати во организмот има и дехидрирачки ефект - протеините, пак, скоро целосно недостасуваат за време на оваа диета. Craелби за храна и „јо-јо ефект“, односно брзо зголемување на телесната тежина после диета, се вообичаени несакани ефекти на диетата.

Заклучок

Оние кои добро ја толерираат зелката и нејзините гасови можат самоуверено да ја испробаат диетата со супа од зелка неколку дена, но никогаш не треба да ја користат повеќе од една недела. Како и повеќето други диети, диетата со супа од зелка е прилично еднострана и долгорочно е поштетна за организмот отколку што е од корист.