Диета со супи Тенок со супи Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење
Слабеете со супи? Амапур го прави возможно тоа! Со диетата амапур ги нарачувате сите оброци во едно пакување. Супите од амапур содржат високо квалитетен протеин за ефективна ситост. Сè што треба да направите е да додадете топла вода, промешајте и вашиот сад за супа е подготвен.
Супи како идеално полнење
Постојат некои диети кои се потпираат на ефектите за слабеење на супите. Најпозната е диетата со супа од зелка, позната и како диета со магична супа. Слабиот ефект не се должи на магичните сили на зелката, туку на фактот дека супите се многу полни и едвај обезбедуваат калории.
Дека супите имаат мала енергетска густина, др. Барбара Ролс, пронаоѓачот на Волуметриска диета и затоа се потпира на супите како филер во форма на почетни и главни јадења во нивната програма за слабеење. Секој што ќе остане гладен на диета нема да издржи долго во слабеењето. Се разбира, тука не зборуваме за кремасти супи од сирење, туку за Супи со мала густина на калории, главно од зеленчук. Една американска студија докажува дека ова работи. На учесниците им беше дозволено да јадат додека не се наполни, но тие требаше да изберат јадења со мала калориска густина, односно со што помалку килокалории на грам.
Најголем успех во слабеењето имале оние кои претпочитале да јадат храна со висока содржина на вода како овошје, зеленчук или супи. После една година, тие изгубија во просек 8 килограми. Но, не само тоа: Обемот на колкот и се намали за 8,2 сантиметри, масата на масното тело се намали за 3,1 килограм. Но, не само оние кои сакаат да изгубат тежина, туку и секој што сака да ја задржи својата тежина треба почесто да посегнува по супата. Нема маслени чорби од месо, бидејќи содржат многу животински масти, што ги прави слабите. Исто така, сирење или други крем супи, кои се вистински калориски бомби.
На пример, супите за слабеење и полнење се состојат од многу зеленчук, протеини (како грав или леќа) и здрави масни киселини. За кремаста текстура на супите претпочитате јогурт или кварк наместо масен крем. Имаме неколку нискокалорични и пополнувачки рецепти за диети со кои можете да составите своја диета за супа.
Јадете ги супите како лесен вечерен оброк или како почетник за полнење пред ручек. Супите исто така можат да се подготват однапред и следниот ден брзо да се загреат во микробранова печка во канцеларијата!