Диета со тресење Намалете тежина во рекордно време, со здрави пијалоци
Диета со тресење: Слабејте ја телесната тежина во рекордно време со здрави пијалоци. Погледнете го целото мени!
Како што веројатно се сомневате, диетата што ја предлагаме се базира на замена на оброците со шејкови базирани на обезмастено млеко или млеко од соја, во комбинација со храна многу малку калорична и масна.
Основниот принцип на оваа диета е да се избере храна која се смета за малку калорична.
Диетата базирана на тресење е индицирана за период од 7 дена и ги зачувува сите хранливи материи во користените производи. Фактот дека ќе консумирате храна во течна форма, ќе придонесе за брза асимилација на хранливите материи.
Еве како би изгледало менито засновано на дневно:
Измешајте голем јогурт од 250 ml, или за пиење или нормален, со киви, јагоди или бобинки. Ставете малку цимет или ванила - ванилата има својство на сечење апетит. Измешајте ги сите состојки во мешалка и ќе имате здрав појадок покрај чашата.
На ручек ви треба позначителен шејк, кој содржи зеленчук и месо за да ве одржува во форма поголемиот дел од денот.
Подгответе супа од говедско месо. Кога ќе се олади, ставете ја супата во блендерот. Getе добиете вкусен, хранлив шејк со фина конзистентност.
На вечера, изберете шејк направен од овошје или зеленчук, на кој можете да додадете пире од компир варен со повеќе млеко за да се задржи течноста на неговата конзистенција. Можете да користите што повеќе зачини за да му дадете вкус на препаратот. Изберете чили, рузмарин или тарагон.
Како закуска, можете да подготвите шејкови од омиленото овошје или да комбинирате млеко или јогурт со овошје или со чаша лесен сладолед.