Диета со варено јајце да изгуби 10 килограми за две недели - Канал Д Романија
Диетата со варено јајце е позната по своите видливи резултати за многу кратко време. Еве го менито две недели.
Пред да започнете со каква било диета, се препорачува да се консултирате со вашиот лекар и да ги слушате неговите совети во врска со вашето здравје. Многу е важно за време на диетата да консумирате многу вода, да вежбате секојдневно, да ги елиминирате брзата храна, киселите пијалоци, алкохолот, шеќерот и солената храна.
Еве што подразбира дневната диета со варено јајце, според csid.ro.
Диета со варено јајце: двонеделно мени
Првата недела
Понеделник: појадок - 2 варени јајца и портокал (или кое било агрумско овошје), ручек - 2 варени или печени слатки компири и 2 јаболка, вечера - сад со зеленчук и пилешка салата.
Вторник: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - сад зелена салата и пилешко, вечера - салата од зеленчук, портокал и 2 варени јајца.
Среда: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - парче сирење со малку маснотии, домат и варен или печен сладок компир, вечера - салата од зеленчук со пилешко.
Четврток: појадок - 2 јајца [варено и портокал, ручек - овошје по ваш избор, вечера - салата од зеленчук на пареа со пилешко.
Петок: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - дел од парен зеленчук и 2 варени јајца, вечера - парче риба на скара.
Сабота: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - овошје по ваш избор, вечера - парен зеленчук и пилешко.
Недела: појадок - 2 јајца и портокал, ручек - доматна салата, зеленчук и пилешко на пареа, вечера - зеленчук на пареа.
Втората недела
Понеделник: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - салата од зеленчук со пилешко на скара или на пареа, вечера - портокал, салата од зеленчук и 2 варени јајца.
Вторник: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - 2 варени јајца со зеленчук на пареа, вечера - салата од зеленчук со риба на скара.
Среда: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - салата од зеленчук со пилешко, вечера - портокал, салата од зеленчук, 2 варени јајца.
Четврток: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - зеленчук на пареа, парче малку маснотии сирење и 2 варени јајца, вечера - салата од зеленчук со пилешко.
Петок: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - салата од зеленчук со сардини, вечера - салата од зеленчук со 2 варени јајца.
Сабота: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - салата од зеленчук со пилешко, вечера - овошје по ваш избор.
Недела: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - зеленчук и пилешко во пареа, вечера - зеленчук и пилешко на пареа.
Како што можете да видите, диетата со јајца не е толку едноставна како што изгледа и е многу ниска со јаглени хидрати, поради што брзо согорувате калории и слабеете гледајќи.