Диета со варено јајце губите десет килограми загарантирана! Антена 1
Диетата со јајца ветува невозможно: губење на голем број килограми за рекордно време!
Диетата со јајца ветува невозможно: губење на голем број килограми за рекордно време!
Пред да ви го понудиме менито за 14-дневна диета, еве што треба да запомните: пијте колку вода (8-10 чаши на ден), вежбајте најмалку 30 минути на ден, елиминирајте брза храна, газирани пијалоци, алкохол, намалете ја количината на солена храна или храна со висока содржина на шеќер.
Еве што вклучува дневната диета со варено јајце!
Диета со варено јајце: мени две недели
Месеци: појадок - 2 варени јајца и портокал (или кое било агрумско овошје), ручек - 2 варени или печени слатки компири и 2 јаболка, вечера - сад со зеленчук и пилешка салата.
Вторник: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - чинија зелена салата и пилешко, вечера - салата од зеленчук, портокал и 2 варени јајца.
Среда: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - парче сирење со малку маснотии, домат и варен или печен сладок компир, вечера - салата од зеленчук со пилешко.
Четврток: појадок - 2 јајца [варени и портокал, ручек - овошје по ваш избор, вечера - салата од зеленчук со пилешко месо на пареа.
Петок: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - дел од зеленчук на пареа и 2 варени јајца, вечера - парче риба на скара.
Сабота: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - овошје по ваш избор, вечера - парен зеленчук и пилешко.
Недела: појадок - 2 јајца и портокал, ручек - доматна салата, зеленчук и пилешко на пареа, вечера - зеленчук на пареа.
Месеци: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - пилешка салата на скара или пареа, вечера - портокал, салата од зеленчук и 2 варени јајца.
Вторник: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - 2 варени јајца со зеленчук на пареа, вечера - салата од зеленчук со риба на скара.
Среда: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - салата од зеленчук со пилешко, вечера - портокал, салата од зеленчук, 2 варени јајца.
Четврток: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - зеленчук на пареа, парче сирење со малку маснотии и 2 варени јајца, вечера - салата од зеленчук со пилешко.
Петок: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - салата од зеленчук со сардини, вечера - салата од зеленчук со 2 варени јајца.
Сабота: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - салата од зеленчук со пилешко, вечера - овошје по ваш избор.
Недела: појадок - 2 варени јајца и портокал, ручек - зеленчук и пилешко во пареа, вечера - зеленчук и пилешко на пареа.