Диета со варено јајце за да изгубите 11 килограми за 14 дена
Диетата со варено јајце е индицирана за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми користејќи висок внес на протеини. Најдобро е диетата да се започне со јајца во понеделник и да се чува две недели - 14 дена, според препораките, внимавајќи да спортувате за да промовирате изгореници. Не следете го овој третман повеќе од еднаш на секои шест месеци и ако знаете дека имате здравствени проблеми, консултирајте се со лекар пред да започнете со режимот.
Со диета со варено јајце, може да изгубите 11 килограми за две недели од диетата.
Диета со варени јајца: Прв ден (понеделник)
- Појадок: 2 варени јајца и јаболко.
- Ручек: Овошје и 2 парчиња леб од интегрално.
- Вечера: 2 варени јајца и незасладен чај.
Диета со варени јајца: Следниот ден (вторник)
- Појадок: Варено јајце и две клементини.
- Ручек: Компир салата со варени јајца.
- Вечера: 2 варени јајца, салата од зеленчук и портокал.
Диета со варени јајца: Трет ден (среда)
- Појадок: 2 варени јајца и портокал.
- Ручек: Печена риба со зеленчук.
- Вечера: Варено јајце и чаша млеко.
Диета со варени јајца: Четврти ден (четврток)
- Појадок: 2 варени јајца и овошје.
- Ручек: Овошна салата.
- Вечера: Пилешко на скара со зеленчук.
Диета со варени јајца: Петти ден (петок)
- Појадок: 2 варени јајца и овошје.
- Ручек: 2 варени јајца и зеленчук на пареа.
- Вечера: Риба на скара.
Диета со варено јајце: Шест ден (сабота)
Диета со варени јајца: Седми ден (недела)
- Појадок: 2 варени јајца и банана.
- Ручек: Пилешко со зеленчук на пареа и салата од домати.
- Вечера: Парен зеленчук.
Следете ја истата диета за следната недела.
Внимателно! Во оваа диета се препорачува да се јадат јајца со средна големина, по можност јајца или органски јајца за максимален внес на хранливи материи.