Диета со зелена супа

Диетата со супа од зеленчук е дел од категоријата нискокалорични диети и се базира на ограничување на потрошените калории.Нутриционистите тврдат дека оваа диета е здрава, но дека има за цел да согорува маснотии, не предизвикувајќи метаболички дисбаланс.

Правилата на диетата со зелена супа се релативно едноставни. Секој ден треба да јадете зелена супа, која ќе биде подготвена од кромид, пиперки, домати, целер и зелка. Диетата треба да се следи повеќе од седум дена, по што ќе има пауза од три месеци.

â- ? На првиот ден на диета ќе јаде супа, секое овошје, без ограничување на количеството, освен банани, и ќе пие само незасладен чај или сок од боровинка.

â- ? Следниот ден нутриционистите препорачуваат каминот да се состои од супа, било каков вид зеленчук, освен боранија и грашок. Вечерта можете да јадете компир. Овошјето ќе биде исклучено од оваа диета.

â- ? На третиот ден препорачливо е да јадете супа, овошје и зеленчук. Печен компир треба да се избегнува.

â- ? На четвртиот ден ќе јадат супа, банани и навечер ќе испијат чаша обезмастено млеко.

â- ? На петтиот ден се препорачуваат осум чаши вода. Појадокот и ручекот ќе се состојат од домати на скара зачинети со домати. Супа ќе се јаде за вечера.

â- ? На шестиот ден менито треба да се состои од супа, дел од пилешки или рибен стек и исто толку зеленчук.

â- ? На седмиот ден целиот руз ќе се јаде за ручек, зеленчук ќе се сервира за ручек, а супа ќе се јаде навечер. Во текот на овој ден ќе пиете само вода или природен домашен овошен сок.

Нутриционистите тврдат дека луѓето кои строго ја следат оваа диета ќе изгубат помеѓу четири и шест килограми за седум дена.Според нив, голема предност на овој лек е тоа што телото брзо ќе ослабне, истовремено отстранувајќи ги токсините. Исхраната е исто така нутриционистички избалансирана бидејќи содржи протеини, јаглехидрати, масти, јаглехидрати, минерали и витамини.

Диетата со зелена супа е контраиндицирана за луѓе кои се анемични или склони кон анемија.