Диета со змии Овој метод навистина има смисла
Тренд на слабеење
Како што се приближува летото, многу луѓе сакаат да исфрлат неколку килограми - по можност што е можно побрзо и без вежбање. За ова, некои исто така се вклучуваат во екстремни методи на исхрана кои ги ветуваат токму овие брзи резултати. Една од овие диети што моментално мутира во новиот тренд на слабеење е таканаречената диета со змии. Ние ќе ви кажеме тука зошто не треба да бидете заразени од возбуда.
Диета која ве ослободува од зависноста од шеќер, го детоксицира вашето тело и ви дозволува да изгубите неколку килограми - ова е она што го ветува пронаоѓачот на диетата за змии, Кол Робинсон на својата веб-страница, каде што исто така нуди своја тренерска помош и само-приготвувани пијалоци за слабеење. За пари, се разбира.
На Инстаграм има и многу следбеници на диетата кои се колнат во својот успех и гордо објавуваат слики пред/по. Па, како треба да се случи чудото за слабеење преку диетата со змии?
Трите фази на диетата со змии
Диетата со змии е структурирана во три фази. Овие треба да продолжат на следниов начин:
Фаза 1: Борба против зависноста од шеќер
Во оваа фаза, која треба да трае околу 48 часа, сите јаглехидрати се отстрануваат од менито. Тоа значи: нема леб, нема тестенини, нема компири и нема слатки или пијалоци со шеќер. Ова треба да го детоксицира телото и да го стимулира метаболизмот, тврди Кол Робинсон, а телото со тоа треба да влезе во „стопроцентен режим на согорување на маснотии“. Тој исто така советува да пиете јаболков оцет разреден со вода 15 минути пред секој оброк и неговиот специјално измешан „Змиски сок“, вид минерален пијалок што го продава на својата веб-страница.
Фаза 2: телесната тежина и детоксикација
Фаза 2 е фаза од која доаѓа името на диетата, бидејќи во неа треба да се јаде како змија. Тоа значи: има само еден оброк на ден, но навистина можете да го јадете ситото. Потоа следат 24 часа, во кои не треба да јадете храна и да користите само вода и незасладени пијалоци. Но, бидете внимателни: Експертите сметаат дека ова правило за диета е опасно!
Бидејќи нејадењето подолго време може да доведе до проблеми со циркулацијата и симптоми на недостаток. Особено со дијабетичари, луѓе со проблеми со тироидната жлезда и оние кои имаат проблеми со нивото на шеќер во крвта, според Merkur.de, наизменичното постење може да доведе до ризици по здравјето. Лекар предупреди и на диетата со змии на „Здравјето на жените“: „Не би му го препорачала на никого, дури ни за краток пробен период, бидејќи не е заснована на докази или има научно докажана основа“.
Фаза 3: држете ја тежината
Во фаза 3 треба да се менувате помеѓу постот и вообичаените денови и да научите да го слушате природното чувство на глад на организмот, така што килограмите што ги изгубивте навистина остануваат спуштени. Меѓутоа, ако го ставате вашето тело на тест повторно и повторно, не треба да бидете изненадени кога варењето се префрла во економичен режим и јо-јо ефектот започнува во одреден момент.
Диетата со змии во никој случај не е единствениот тренд на слабеење што прави повеќе штета отколку што помага при слабеење:
Митови за диета: 11 совети за слабеење што треба да ги игнорирате во иднина
Сумирајќи, може да се каже: Дали навистина можете да изгубите тежина на долг рок со диетата со змија е под знак прашалник. Диетата и здравствените ветувања што Кол Робинсон ги дава на својата веб-страница исто така не се докажани научно. Поверојатно од слабеењето е дека можете да си наштетите на себе и на вашето тело преку исклучително долгите интервали на пост. Затоа ве советуваме: Држете се настрана од диетата за змии!