Диета со зони Брза диета за слабеење Зона за лекување на слабеење
Диетата со зони ветува спектакуларни резултати за релативно краток временски период, четири недели, без да се изгладнувате и да ви биде дозволено да јадете скоро сите видови храна, со мали исклучоци.
Креаторот на диетата, д-р Бери Сирс, претпоставува дека нутриционистите не се во право кога ги советуваат своите пациенти да ги елиминираат мастите од нивната исхрана и да јадат што повеќе овошје и зеленчук. Неговата идеја е да консумира јаглехидрати, но и масти и протеини во еднакви проценти. Затоа, д-р Бери Сирс својата диета ја нарекува и „совршена комбинација на диети“.
Како и во секоја диета, сè уште има храна што не треба да ја јадете, но нивната листа е прилично мала - сокови, црвено месо, тестенини, бел ориз и бел леб. Не е дозволен ниту алкохол, бидејќи ја задржува водата во ткивата и со тоа го спречува процесот на слабеење.
 |  |  |
Иако лекарот кој ја создаде оваа диета препорачува да се трошат 30% калории од протеини, 40% јаглени хидрати и 30% маснотии, велејќи дека тоа е идеална опција, нутриционистите не се согласија со овие проценти, инсистирајќи дека на нашето тело му се потребни 50% јаглени хидрати, 15% протеини и 35% масти. Добриот дел за диетата Зона е тоа што поддржува елиминација на нездрава храна и, исто така, преку процентите што ги предлага, ве тера да обрнувате поголемо внимание на храната што ја јадете. Без разлика дали оваа диета ви одговара или не, само вие и вашиот лекар ќе можете да одлучите!
Појадок
- омлет без масло, со свежо сирење и неколку парчиња шунка од мисирка
- 1 парче црн леб
- 1 киви
Ручек
- супа од зеленчук
- салата со туна или пастрмка на скара со украс од зеленчук
Ужинка
- пипер се шири со салата од модар патлиџан
Вечера
- пилешко со спанаќ или салата од карфиол
- Овошна салата
Сара essесика Паркер, Рен Зелвегер и Мадона се само неколку од славните имиња кои ја испробале оваа диета и рекоа дека успеал. Никогаш нема да знаеме со сигурност дали е тоа така, но едно е сигурно - сите три изгледаат одлично!