Диета специјално создадена за Божиќен пост
Коктелот кој се ослободува од салото на стомакот. Пијте секое утро
Дали сакате да бидете потенок? Дали сакате да изгубите неколку килограми за многу кратко време? Дали сакате да го исчистите вашето тело од токсини? Ништо поедноставно. Комбинирајте пријатно со корисно. Бидејќи ние сè уште постиме, можете да ги користите неговите принципи, истовремено постигнувајќи го она што сте го наумиле.
1. Пијте што повеќе течност: чаеви, природни сокови од овошје и зеленчук, минерална вода. Природните сокови содржат супстанции кои телото може лесно да ги асимилира, не ја попречуваат активноста на дигестивниот тракт, детоксифицираат и го стимулираат метаболизмот. Доволно течности во организмот помагаат во согорувањето на мастите.
2. Тргнете ги на страна сите нездрави навики: цигари, алкохол, слатки и кафе. Овие стојат на патот и на постот и на диетата. Заменете го шеќерот со сахарин и наместо слатки, јадете разновидни овошја.
3. Слушајте ги желбите на вашето тело. Ако сте премногу уморни, спијте. Ако чувствувате потреба да се движите, одете на прошетка. Дајте си време да се опуштите, бидејќи стресот може да спречи вашето тело да добие вишок килограми.
Тоа е денот кога ќе се навикнете да конзумирате повеќе течности и помалку цврста храна. Месото, слатките и мастите тешко се вари храната, и ако се откажете од нив и консумирате повеќе течности ќе му помогнете на вашиот дигестивен систем да функционира подобро.
Пијте топол чај на празен стомак и изедете две лажички семе од лен (може да го најдете и на плафар). Сварете 50 гр ориз во солена вода и изедете го со две средни јаболка.
Варете 50 гр ориз и, одделно, 150 гр моркови, исечете ги на парчиња. Измешајте го оризот со моркови и зачинете го со магдонос.
Јадете две лажички семе од лен и 50 гр варен ориз. Пијте природни овошни сокови, билни чаеви и обична минерална вода во текот на целиот ден.
Земете ги вашите витамини од овошје и зеленчук
Зеленчукот е неопходен за време на диетата. Тие го стимулираат метаболизмот и му даваат на телото повеќе енергија. Изберете јаболка, круши, сливи, портокали и лимони од овошје и потпрете се на краставици, моркови, домати и зелка од зеленчук. Јадете и банани, но задржете се на расположение. Овие плодови се полни и богати со витамини, но имаат и многу калории. Во текот на седумте дена од диетата можете да конзумирате и кисели краставички, бидејќи тие се богати со минерали потребни за организмот.
Денови 2 - 5
Веднаш штом ќе се разбудите, испијте една или две чаши чај рузмарин, што ја стимулира циркулацијата. Во текот на денот, консумирајте помеѓу два и три литри обична минерална вода.
Пијте 100 мл сок од зеленчук и 150 мл овошен сок.
Јадете две парчиња црн леб и испијте чаша чај, 150 мл сок од зеленчук и 200 мл природен овошен сок.
Пијте две чаши билен чај и изедете 100 гр смокви или урми.
Денови 6 - 7
Деновиве ќе се навикнете на нормалната исхрана.
Веднаш штом ќе се разбудите, испијте една чаша чај од нане и земете две лажички семе од лен. За појадок добивате банана и парче тост со маргарин.
Направете салата од краставици, домати и кисели краставички, што јадете со парче тост. Ако не сакате салата, изберете зеленчук. Варете 200 гр карфиол и два моркови и изедете ги топло. По вечерата, испијте чаша чај од кантарион.
Јадете две парчиња црн леб, на кој намачкавте тенок слој маргарин со две јаболка.