Диета во Кембриџ - Тео списание
Кембриџ диетата првично беше диета со многу ниски калории. Денес програмата вклучува шест чекори до слабеење, со различни калорични препораки. Оваа диета потекнува од истражувањето на дебелината, спроведено во 60-тите и 70-тите години од минатиот век од страна на д-р Алан Хауард, истражувач на Универзитетот Кембриџ. Диетата со Кембриџ сега е универзално признат производ, со продажба низ целиот свет.
Овој план во повеќе фази зависи од придружните производи, специјално креирани и лансирани како брендови на пазарот во форма на мешавини од неколку прашоци со вода или други течности.
Целта на програмата преку првата фаза е да се постигне ниско ниво на акумулација на кетонски тела, преку диета со малку јаглени хидрати и калории, така што на луѓето кои ја следат оваа диета не им е дозволено во оваа фаза некои од кесичките на Тетра Брикс. Како што губите телесната тежина, калориите постепено се зголемуваат, сè додека поединецот не ја достигне фазата на одржување на тежината (фаза 6). Секој клиент работи со овластен советник од Универзитетот Кембриџ.
Диетата промовира четири нивоа во постигнување успех: подготовка, слабеење, стабилизирање на тежината и нејзино одржување. Овие одговараат на шест фази:
- Фаза 1 - помеѓу 415 - 554 калории на ден, најмногу четири недели без прекини
- Фаза 2 - 790 калории на ден
- Фаза 3 - 1000 калории на ден
- Фаза 5 - 1500 калории на ден
- Фаза 6 - над 1500 калории на ден.
Слабеењето е поврзано со ниско внесување на калории, па штом лицето престане да ги користи производите и повторно го зголемува внесот на калории, можно е повторно да добиете тежина. Секој оброк обезбедува третина од препорачаната дневна количина витамини и минерали, но тоа може да варира од земја до земја. Се препорачува адекватен внес на течности.
Еве како може да изгледа менито на денот на ваква диета:
- Појадок: кесичка со ванила, црно кафе 1 - ½ чаши вода
- Ручек: кесичка капучино, црн чај, 2 чаши вода.
- Вечера: кесичка со банана, црн чај, ½ чаши вода.