Диета во текот на неделата Винерин
Студијата на универзитетот Корнел (држава Newујорк) на американскиот истражувач Брајан Вансинк покажува една работа: Оние кои слабеат следат одреден ритам. 80 учесници на возраст од 25 до 62 години учествуваа во студијата и се мереа секој ден до една година.
Брајан Вансинк во интервју за неговата книга „Безумно јадење“. Дали знаевте дека донесуваме 200 одлуки за храна секој ден?
Лесен петок, тешка недела
Оние кои губеа тежина постојано беа во просек секогаш најлесно во петок наутро и најтешко во недела навечер. Истражувачите заклучуваат од ова дека луѓето сакаат да празнуваат за време на викендот додека е Во текот на неделата е полесно да се обрне строго внимание на вашата исхрана. Бидејќи од понеделник до петок, деновите имаат тенденција да следат специфични процеси.
Редовноста го олеснува губењето тежина
Соодветните правилности во флуктуациите на телесната тежина не може да се забележат кај луѓе кои сакале само да ја задржат својата тежина или кои се здебелиле. На Тежината може да варира за неколку килограми во рок од една недела - ова е нормално и ништо лошо, велат експертите. Кога губите тежина, сепак, треба да бидете свесни за оваа тенденција и вратете се на дневниот ред во понеделник по пријатен викенд. Затоа што тогаш треба повторно свесно да обрнете внимание на здравата исхрана.
Струја
Подкасти кои ќе ви го променат животот
Лични препораки од уредничкиот тим на ВИЕНЕРИН кои можат да помогнат при пандемии и кризи од секаков вид воопшто.
Што треба да знаете пред да започнете со вашиот маратон за прекумерна блокада
Бидејќи има некои вести од сериите што можеби сте ги пропуштиле.
Луѓето раскажуваат на Твитер што слушнале од наставниците за телото и тежината
Еден корисник праша дали и другите од био-класот треба да го пресметаат нивниот БМИ. Ова доведе до дискусија за тоа кои практики на наставниците оставиле свој белег до денес.
Зголемување на средствата за исцрпеност: 5 совети, ако видео-повиците едноставно ве напаѓаат
Една видео конференција по друга во текот на денот, зумирајте дружења со BFFs навечер - забележувате дека постојаното гледање на екранот не е добро за вас? продолжи да читаш.
Заклучување 2.0.: Како можете да издржите? Какви совети даваат психолозите
Второто тешко заклучување во Австрија плаши многумина, стресови и влијае на психата. Професионалното здружение на австриски психолози покажува како најдобро да се справите со тоа.
„Не правилото“: Овој филм за ендометриозата може да го промени животот на жените
Зошто треба да го поддржите овој филм за ендометриоза.
Ти и јас
Ние сме на иста возраст. Вие пораснавте во Сирија, јас во Австрија. Како мене, вие сте решени и уживавте во учењето. Како и да е, тука сте на почетокот.
16 мисли кои сите ги имаме додека гледаме срамни божиќни филмови
Од „ОМГ КРИНИЕ“ до „Уххх, тие се пред милување
7 заблуди за овулацијата
Повеќето луѓе знаат помалку отколку што мислат за женскиот циклус.
Најдобро е да ги фрлите овие 5 предмети за домаќинството веднаш
… Да, ти! Загарантирано ќе имате дома еден или два предмети што требаше да ги фрлите одамна. Погледнете тука!
Сите гледавме лоши божиќни филмови на Нетфликс за да не морате
Има уште малку што треба да претстои пред Божиќ, но кит-божиќните филмови никогаш не можат да започнат доволно рано!
10 трикови за тоа како да го направите вашиот дом уште попријатен
Сега, кога повторно поминуваме многу време дома, сакаме да го направиме нашиот дом што е можно попријатен. За среќа, постојат трикови и измени што можат да го направат нашиот дом по homубезен.