Диета; врколак; Слабејте 3 килограми за 24 часа • Здраво Јаси •
Веќе се прашувате дали треба да се обидете диета "врколак„? Прво дознајте повеќе за најновиот тренд во јадење, што звучи како да е земено од филмови со вампири и врколаци.
Кога ја читате на глас диетата „врколак“, звучи како наслов на е-пошта од Спам, но се чини дека познати холивудски имиња веќе го пробале: Мадона и Деми Мур се обожаватели на диетата „врколак“. Затоа, тргнавме да откриеме зошто е тоа така план за хранење базирано на фази на Месечината добива толку многу во однос на популарноста.
Што значи диета „врколак“
Премисата на оваа диета е дека Месечината влијае на водата во нашите тела на ист начин како што влијае на плимата и осеката (плимата и осеката). Постојат две опции, според веб-страницата „Месечина врска“. Основната верзија вклучува ден кога треба да постите без разлика дали е тоа полна месечина или нова месечина - и во овој случај, ќе пиете само вода и сок. Ова би требало да го исчисти и детоксицира вашето тело од токсини и може да ви помогне да изгубите до 2,7 - 3 килограми на ден (тежина во вода извадена од телото).
Продолжената верзија, сепак, започнува со тој долг ден на пост и продолжува со специфичен план за јадење за секоја фаза од месецот. (на пример, за време на средна фаза од месецот, се претпоставува дека треба да јадете помалку). На кратко, диетата врколак - позната и како „Месечината диета“ - се базира на гравитационата сила што ја врши Месечината - природниот сателит на Земјата - на океаните и реките; Таа се заснова на идејата дека Месечината влијае на водата во човечкото тело на ист начин како што предизвикува плима во светските океани, а експертите велат дека моќта на Месечината може да се искористи за да ни помогне да изгубиме тежина. Некои страници кои детално ја опишуваат оваа диета на врколак дури тврдат дека е можно да изгубите до 3 килограми за 24 часа.
Што повлекува диетата „врколак“?
Иако постојат многу варијации на оваа диета, тие во суштина вклучуваат течна детоксикација за неколку дена во месецот - или кога месечината е полна, или кога е нова месечина или почеток на лунарна фаза. Се чини дека за време на полна месечина, водата во ткивата има превртен тек и ги напушта клетките и на овој начин се решава проблемот со задржување на водата и се стимулира процесот на липаза (кога ензим во дигестивните сокови ги хидрира мастите, разложувајќи ги на глицерин и масни киселини).
Како што реков, постојат неколку варијации на диета врколак, но сите тие имаат една заедничка работа, имено внесот на течности. Можеме да го споредиме со принципот на третман за детоксикација: неколку дена месечно, следбениците на диета врколак ќе пијат само природни сокови, или за време на полна месечина или за време на млада месечина.
Како да се отстрани водата и мастите
Фразата диета на врколак, сепак, е само метафора. Вие нема да завршите низ шумата и да врескате на Месечината додека сте на оваа диета. Но, главното правило е едноставен пост, 24 часа (постете и пиете само вода и сок), за време на полна месечина и за време на фазите на новата месечина. Оваа едноставна диета има потенцијал да ви помогне да изгубите до 3 килограми за 24 часа, иако почесто кај луѓето се губат 0,9-1,4 килограми. Барем дел од овие килограми е тежина во вода (елиминирана), но добар дел од нив се, всушност, маснотии.
Приврзаниците на оваа диета тврдат дека Месечината ја прави истата гравитациона привлечност врз водата во нашето тело, како што тоа се случува со водата од светските реки и океани. Покрај тоа, тие тврдат дека оваа гравитациона привлечност е поголема кога Месечината е полна и кога Месечината е нова; и фактот дека за ова време постите на течности, ќе и овозможи на Месечината да ги елиминира токсините од вашето тело и да ви помогне да изгубите тежина. Некои луѓе тврдат дека Месечината може да влијае на расположението и дека постот за време на овие точки на лунарниот календар ќе ги намали вашите желби.
Диета „врколак“, проширена верзија
Во овој план на исхрана, опфатени се сите фази во месецот - полна месечина, месечина што опаѓа, млада и растечка месечина. Првата фаза е слична/ги има истите правила како и основната диета „Варколац“: диеталците мораат да ја прават оваа постапка на „чистење“/„прочистување“ за време на полна месечина (или за време на млада месечина).
Втората фаза (опаѓачка месечина) е периодот во кој Месечината поттикнува детоксикација и елиминирање на вишокот вода од телото, а истовремено го намалува апетитот, според medicaldaily.com. На луѓето кои се на диета „врколак“ им се препорачува да пијат околу осум чаши вода секој ден во опаѓачкиот месец и да јадат цврста храна.
Третата фаза (Нова месечина) има големо влијание врз телото. Во текот на оваа фаза, луѓето кои држат диета треба да го следат истиот план што го следеле за време на полна месечина, а тоа е да консумираат само течности и воопшто да не јадат цврста храна. Зелениот чај се смета за идеална течност, која го стимулира метаболизмот и го максимизира влијанието што оваа месечна фаза го има врз прочистувањето на организмот.
Четвртата фаза (растечката месечина) е онаа во која апетитите на луѓето имаат тенденција да се зголемуваат, да се интензивираат. Во текот на оваа фаза, на оние кои сакаат да изгубат тежина им се препорачува да избегнуваат слатки и масти. Консумирање на течности помеѓу 15.00 и 17.00 часот ви помага да се чувствувате поситни и да го контролирате апетитот. Сепак, во четвртата фаза не се препорачува да се јаде после 18.00 часот.