ДИЕТА ЗА БРЗИ СЛЕБЕЕ - I
РЕЦЕПТИ ЗА БРЗА СЛЕБАЕ-
Следна диета брзо губење на тежината идеален е за дами кои сакаат брзо и здраво да ослабат, но без оглед на добиените или посакуваните резултати, не се препорачува да се повторува само двапати месечно. Покрај тоа, на овој режим му е потребна силна поддршка во однос на физичката активност.
МЕСЕЦИ:
Утро: кафе или чај без шеќер + овошје.
Ручек: 100 гр варен ориз + 2 домати.
Вечера: зеленчук салата со малку сол и масло, но со многу лимон + топол, незасладен чај (нема да се зема подоцна од 18:00 часот).
ВТОРНИК:
Утро: кафе или чај без шеќер + 2 варени јајца.
Ручек: салата од домати и краставици + 200 гр пилешко на скара.
Вечера: голем, обичен или овошен јогурт.
СРЕДА:
Утро: кафе или чај без шеќер + овошје.
Ручек: 200 гр риба на скара или варена + 2 домати.
Вечера: чинија супа + парче тост.
ЧЕТВРТОК:Утро: кафе или чај без шеќер + 2 варени јајца.
Ручек: 150 гр говедско/пилешко/риба на скара + 1 парче тост.
Вечера: 150 гр варен ориз + голем, обичен или овошен јогурт.
ПЕТОК:Утро: Појадок: кафе или чај без шеќер + овошје.
Ручек: чинија супа + парче тост.
Вечера: 100 гр тестенини + чаша топол чај без шеќер.
САБОТА:Утро: кафе или чај без шеќер + 1 парче тост.
Ручек: 100 гр скара + салата од зеленчук.
Вечера: 2 овошја.
НЕДЕЛА:Утро: кафе или чај без шеќер + овошје.
Ручек: супа од зеленчук + 150 гр пилешко/риба/говедско месо на скара.
Вечера: голем, обичен или овошен јогурт.
(Оваа диета спаѓа во категоријата диети за брзо слабеење).
1.059 прегледи »
Добро попладне. За да ја достигнете оптималната тежина за вашата висина, треба да изгубите тежина 31 килограми, и оваа диета може да се држи до 2 или во рамките 1 месец.
добро попладне. Имам и едно прашање: Јас сум висок 1,60 и 83 кг. колку треба да ослабам и колку долго треба да ја повторувам диетата ?
Добра вечер, на телесната тежина 7 - 8 предложени килограми ви препорачуваме да ја следите диетата за брзо слабеење 7 денови, и ако не успеете да ги елиминирате предложените килограми за ова време, можете да ги продолжите за друг 1 недела.
Здраво, јас сум висок 1,64 м и 54,5 килограми. каква диета препорачувате да достигнете 46-47 килограми за максимум -2 недели? благодарам однапред
За да ја достигнете идеалната тежина, ќе ви треба малку повеќе време и ќе мора да следите 2 различни диети. Ве советуваме да започнете со Брза диета за 7 денови, и во зависност од добиените резултати ќе ве водиме понатаму.
Јас сум висок 1,75 м и 96 кг. Ве молам, помогнете ми со диета за да се доближам до идеалната тежина.Родија 2 деца.
За почетници ве советуваме да ја следите оваа брза диета која може да ви помогне да ја достигнете идеалната тежина за вас - 68 фунти, и ако метаболизмот не ви дозволува да изгубите тежина 5 килограми ветени со оваа диета, ве молиме информирајте не за напредокот што сте го постигнале за време или по завршувањето на диетата, а во зависност од ова ќе ве советуваме понатаму.
Јас сум висок 1,78 м и 73 кг. Се породив пред 2 години и не можам да ослабам повеќе од 2 кг. Ве молам, дајте ми совет, каков лек треба да следам и колку треба да ослабам.
Здраво На твоја возраст 14 Со години не се препорачуваат строги диети кои не содржат многу хранливи состојки, а за ова соодветен лек е Активната диета, која можете да ја чувате за 1 недела, и ако чувствувате глад за време на тоа можете да консумирате природно овошје и сокови.
Здраво, нема специјална диета за слабеење во пределот на колкот, можете да го направите со следење на диета и барање мислење од инструктор по аеробик или теретана што може да ви каже и да ви покаже кои вежби треба да се направат за да се елиминира вишокот проблематична област, а диетата со грејпфрут е индицирана за да изгубите тежина и да ги направите потребните вежби за вас.
Здраво. Ми треба твоја помош. Имам 14 години и имам 1,58 см и 52 кг треба да направам нешто? да следат диета?… А, мојата 50-годишна тетка е 1,61 см и 80 кг каква брза диета препорачувате? Чекаме одговор. Ви благодариме!
здраво, ако имам и диета со грјпфрут за колкови ? ми се чини k овој грејпфрут е полесен… мое мислење
Здраво, какви вежби за колкови можам да направам? Што препорачуваш? Благодарам однапред.
Добра вечер, со цел да се елиминира вишокот од областа на колковите и да изгубите неколку килограми (од 63 до 58 во килограми 1 недела), дури и оваа диета заедно со дневна активност издржана особено со вежби во областа на колкот се препорачува за вас.
Добра вечер, затоа што во вашиот случај ви е потребна диета која ветува дека ќе го елиминира релативно големиот број на ликограми за кратко време. 3 диетални денови.
Добра вечер, благодарам за одговорот, ќе започнам утре!
Добра вечер.Јас имам 47 години 1 68м 78 кг… Имам голем стомак што може да ми препорачате за да ослабнете. Чекам одговор… добра вечер.БЛАГОДАРАМ
Добра вечер, имам и проблем… Јас сум широк во колковите и сакам да ги спуштам, што можете да ми препорачате? Имам 20 години 63 кг и 1 64 м. Ве молам помогнете ми… ВИ БЛАГОДАРАМ ОДНОС и го чекам вашиот одговор.
Добра вечер, ако оваа диета немаше очекувани резултати, можеби не е компатибилна со вашиот метаболизам, и затоа ви ја препорачуваме диетата со грејпфрут, диета каде што можете да видите дали резултатите се појавуваат од првиот 2, максимум 3 денови.
Здраво, изгубив само 1 кг, иако јадев закуски само меѓу оброците во првите 2 дена, а во другите денови едноставно не ми требаа, каква диета сеуште препорачувате? Би сакал да изгубам повеќе тежина.ms
Здраво, се разбира, ако имате чувство на глад и вртоглавица за време на диетата, можете да јадете овошје помеѓу оброците, јогурт или дури и лесни салати.
Здраво, сакам да ви кажам дека започнав со диета за брзо слабеење, а резултатите почнаа да се покажуваат, но сепак сакам да прашам дали можам да јадам овошје помеѓу оброците затоа што понекогаш ми се врти во главата.?
ти благодарам за одговорот, но не знам каде да го најдам лекот горе нема ништо за детоксикација
Дефинитивно ќе ве одржам објавен
Драго ни е што можеме да ви помогнеме; деталите што ни ги дадовте ни помагаат да препорачаме лек за детоксикација, што ви предлагаме да го чувате 2 недели, за време на кои, ако вежбате или вежбате после јадење, можете да додадете во менито за ручек или вечер количина помеѓу 200 и 250 гр месо на скара, по можност живина (пилешко или мисирка).
Ви благодарам за вниманието и ажурноста со која ми одговоривте.
Се здебелувам многу брзо затоа ве прашав затоа што сум магнет од кг и не знам која опција да ја изберам
Сакам мислење и рецепт што можам да го следам, јас сè уште живеам во земјата и не е како во градот
го снабдуваме фрижидерот, оставата, чајната кујна со сè од Фоксани двапати месечно и можам да направам список за себе без никаков проблем
Само се надевам дека ќе ослабам и никогаш повеќе нема да добијам тежина
Го чекам и вашиот одговор и мислење
Добро попладне. Најпрво ви честитам за достигнувањата во вашиот личен живот, а потоа би сакал да ве прашам дали сакате да изгубите тежина на малку побавен начин или на побрз начин и дали метаболизмот ви помага, исто толку ефикасно.
Го чекам вашиот одговор за да ви препорачам ефикасна диета.
Добро попладне. Бидејќи не е голем број килограми што треба да се отстранат, можете да изберете која било од нашите диети од категоријата диети за брзо губење на тежината според вашите желби за храна. И, ако по првите денови од диетата не се појават очекуваните резултати, контактирајте не и ќе ве советуваме што понатаму.