Диета за чудо - добитник на Нобелова награда ве учи како да ослабете со подмладување - издание
Јошинори Охсуми, откри диета што го забавува процесот на стареење и слабеењето!
Добитникот на Нобелова награда Јошинори Охсуми е јапонски истражувач специјализиран за биологија на клетките, кој откри принцип што ветува и губење на тежината и регенерација на клетките.
Иновативната диета на Охсуми е во спротивност со теоријата дека јадењето малку и често помага да се изгубат вишокот килограми, заменувајќи го со теоријата дека зголемувањето на периодот на чувство на глад помага да се рециклираат старите и непотребни наслаги на храна, како резултат се подмладување, процес наречен „автофагија“.
Преку неколку тестови, научниците покажуваат дека ако се намали прозорецот за храна, испитаниците трошат еднаков број на калории, разликата е во тоа што оние кои имале помали прозорци со храна, успеале да изгубат тежина многу побрзо, според вистината. EN.
Така, според откритието на јапонскиот истражувач, прозорецот за храна ги има следниве придобивки:
- Заштита од УВ светлина, рак на кожа и забавување на процесот на стареење.
- Намален ризик од рак на дојка, висок крвен притисок и ризик од срцеви заболувања.
- Го зголемува квалитетот на спиењето.
Според диетата на Охсуми, програмата треба да изгледа вака:
- Појадок 30-60 минути по будењето.
- Работниот распоред треба да започне 2-3 часа по будењето.
- Појадокот треба да биде повеќе од ручек.
- Намалување на прозорецот за храна на 6-8 часа без промена на количината на калории.