Диета за дијареја Поправете го брзо, но како
Брзо поправете ја дијарејата: Влијание на диетата. Кој чај за дијареја?
Дури и ако тешко се дискутира за тоа: дигестивните проблеми не се невообичаени. Без разлика дали е превозник или А. преосетливо црево: Повеќето од нас ја знаат непријатноста што стои зад тоа, а сепак е едно од најголемите табуа кога станува збор за здравјето. Се претпоставува дека околу 30% од Германците страдаат од симптоми на акутна дијареја, само околу третина од нив бараат медицинска помош (Ланкиш и сор., 2006). Причините можат да бидат различни по природа и да зависат од тоа дали состојбата е акутна или хронична. Но, ако страдаме од акутна дијареја: Како може дијарејата брзо да се санира? Во следната статија ќе дознаете точно кои се симптомите, какво влијание има диетата врз дијарејата и кој чај е погоден за дијареја.
- Основи: што се протеини во секој случај?
- Што го одредува квалитетот на протеините?
- Кои групи на храна кои аминокиселини ги обезбедуваат?
- Паметно комбинирано: Вака добивате сè што ви треба.
- Практичен дел: Рецепти за високо протеински оброци.
Дали знаевте веќе
дека во Германија 470 000 луѓе страдаат од воспалително заболување на дебелото црево Кронова болест или улцеративен колитис (Фајзер, 2017)?
Дијареа: клиничка слика
Прво, медицинската дефиниција за дијареја или дијареја. Ако има повеќе од 3 тенки столици на ден, ова се нарекува патолошки изглед (Герлах, 2013). Можете да разликувате различни форми според различни пристапи:
- Осмотска дијареја: Добро познат пример за ова е нетолеранција на лактоза. Не варената лактоза достигнува дебело црево, каде што привлекува вода и предизвикува дијареја откако водата ќе се влее во луменот на цревата.
- Секреторна дијареја: Оваа форма се однесува на бактериски или вирусни инфекции, но може да биде предизвикана и од лекови. Во овој тип на дијареја, електролитите се ослободуваат од цревната обвивка со вода.
- Воспалителна дијареја: Во тоа играат воспалителни процеси во цревата, како што е случај со хронични воспалителни болести на цревата. Овие вклучуваат Кронова болест и улцеративен колитис.
- Но и со Синдром на иритирани црева дијарејата не е невообичаена. Конкретно, со овој мултифакториелен и комплексен изглед, нарушена е подвижноста, т.е. „движењето“ на цревата. Затоа, погодените можат да страдаат и од дијареја и од запек. Покрај тоа, постојат болки во стомакот, гасови и промени во навиките на дебелото црево (Пап; Силбернагл и Ланг, 2013).
Дијареа: причини
Кога се разгледуваат причините, се разликува според текот или времетраењето на постојната дијареја. Во акутна дијареја симптомите обично се појавуваат само неколку дена, додека хронична дијареја трае најмалку две недели.
Акутна дијареја
Повеќето случаи на краткотрајна дијареја (90%) се должат на бактериска или вирусна инфекција. Покрај тоа, контаминирани течности, одредена храна, престој во странство, промена на диета или лекови може да предизвикаат проблеми со цревата (Papp, 2015).
Хронична дијареја
Ако симптомите траат подолго од 2 недели, тоа обично се должи на одредена основна болест или нетолеранција на храна. Пример за ова е целијачна болест, во која засегнатите покажуваат реакција на имунитетниот систем на глутен, лепливиот протеин во вообичаените видови жито. Ако не се лекува, мукозната мембрана на тенкото црево се дегенерира, што резултира во состојба на недоволно снабдување. Од друга страна, како што сугерира името, тие паѓаат воспалително заболување на цревата (IBD) во оваа група. Студиите со близнаци ја потврдуваат генетската компонента на Кронова болест и улцеративен колитис. Во првиот, целиот гастроинтестинален систем може да биде засегнат, во вториот само дебелото црево и ректумот. Но, факторите на животната средина, исто така, влијаат на развојот на болеста: Пушењето се споменува како фактор на ризик кај Кронова болест и појавата на обете болести е во корелација со многу високите хигиенски стандарди (Terjung, 2011). Кај IBD, дијарејата е хронична и повторувачка, што значи долготрајна, но се повторува со рафали во интервали.
Брзо поправете ја дијарејата: што помага при акутна дијареја?
Ако се појави акутна дијареја, загубата на вода е значително поголема отколку вообичаено. Значи најголем приоритет е ова Дефицит на течности рамнотежа повторно и пијте доволно. Исто така, ќе добиете совети за избор на пијалок. Но, освен пиење и без директно земање лекови, како можеме брзо да ја отстраниме дијарејата?
После најсилните симптоми, како што се постојани грчеви во стомакот и да треба да одите во тоалет, требаше да стивнат храна пријатна за стомакот да бидат фаворизирани. Ова се, на пример, снегулки од варена овес, пире од банани, рендани јаболка, пире од компири, ориз или гриз и чисти супи. Свежо зготвена супа направена од моркови е опишана како особено корисна и ефикасна; влакната во морковот можат да го врзат вишокот течност во цревата. Од друга страна, треба да се избегнува мрсна и зачинета храна, алкохол, цигари и премногу кафе. Како по правило, нашето тело ни сигнализира дека токму овие производи не доведуваат до никакво олеснување (Радке, 2001).
Кој чај за дијареја?
Во дијарејата, хидратацијата е најважна работа. На дехидрираниот организам не му треба само вода; подеднакво треба и солта, соодветно Баланс на електролит да се врати во рамнотежа. Околу 2-3 литри на ден се препорачуваат за да се поправи дефицитот на течности. Водата што се снабдува треба да биде што е можно помалку јаглерод. Минералната вода е соодветна варијанта поради неговата содржина на електролит, инаку може да се пие изотоничен пијалок со балансиран спектар на електролит.
Кој чај е погоден за дијареја може да се најде во биксијата за билки. Или Камилица, нане како и анасон имаат особено смирувачки ефект врз мукозната мембрана. Чаевите од црна и боровинка, кои се приготвуваат со суви боровинки, исто така имаат запек. Сите пијалоци со висок шеќер и газирани гасови треба да се избегнуваат заради цревата (Radke, 2001; CCCU).
Толку од пијалоците. Но, што е со диетата во случај на дијареја? Какво влијание може да има храната врз процесот на болеста и на што треба да обрнете особено внимание во оваа ситуација?
Диета за дијареја
Во зависност од видот на дијарејата што ве „улови“, можете да влијаете на изборот на храна. Со постојно Основна болест мора да се набудува или третира причината: Луѓето со целијачна болест можат да спречат појава на болеста со строго диета без глутен. Истото важи и за познатата нетолеранција на храна. Без разлика дали лактоза, фруктоза, сорбитол или хистамин: Соодветната храна треба да се избегнува.
Соодветната диета за акутна дијареја веќе беше дискутирано погоре. Во принцип, пречувствителното црево станува лесно сварливо, со малку маснотии, нежна форма се препорачува во диета. Класиците како што се двопек, каша и компир сугерираат дека диетата треба да биде растителна. Ако ја погледнеме целата од перспектива на превенција, храната од растително потекло има позитивен ефект врз разновидноста на цревната флора и истовремено може да заштити од дигестивни проблеми (Zimmer et al., 2012; Glick-Bauer et Yeh, 2014)! За разлика од конвенционалните препораки за диета од растително потекло, во која се капитализираат влакната, диетата треба да биде малку повнимателна со потрошувачката на несварливи влакна во случај на дијареја.
Како дополнителна поддршка може во исхраната за дијареја Лушпи од псилиум служат Диететските влакна што ги содржи се ефикасни и при запек и при дијареја. Нивната специјалност лежи во ефектот на формирање на слуз, што се должи на врзувањето на големи количини на течност. Во случај на дијареја, лушпите од псилиум го впиваат вишокот течност во цревата и со тоа ја зацврстуваат столицата. Но, производот има уште повеќе да понуди: семето може да ги доведе во рамнотежа холестеролот и нивото на шеќер во крвта и, како т.н. пребиотик, да поддржува здрава бактериска средина во дебелото црево (UGB, 2007). До Микрофлора да се стабилизира повторно по акутна дијарејална болест, пробиотиците или потрошувачката на влакна можат да имаат ефект на поддршка (Мејер и сор., 2003).
Резиме: Диета за дијареја
Што да правам кога цревата се бунат Краткотрајната дијареја главно се должи на инфективни причини и се смирува по неколку дена. Тогаш е важно да користите лесна храна и, пред сè, да пиете доволно. Чаевите од камилица, мента и анасон најмногу ја смируваат мукозната мембрана. Ако дијареата опстојува неколку недели, посетата на лекар е неопходна; затоа што вообичаено станува збор за основна причина, како што е z. Б. е случај со целијачна болест или Кронова болест.
Но, што е со диетата ако имате дијареја? Ако симптомите се појават акутно или со рафали, тие лесно се варат, храна со малку маснотии да претпочитаат. Каша, двопек и компир - храна од растително потекло значи и храна со помалку маснотии отколку повеќето производи од животинско потекло. Лушпите од псилиум се дополнителен инсајдерски совет. Во однос на превенцијата, диетата богата со растителни влакна обезбедува здрава бактериска средина во нашето дебело црево.
Содржината на овој напис не може и не треба да ги заменува индивидуалните вегански совети за исхрана. Во директориумот за вегански совети за исхрана, ќе најдете стручна поддршка, или на локално или на интернет.
литература
CCCU (сеопфатен центар за карцином Улм). Совети за дијареја.
Герлах С. ДЕГАМ. S1 препорака за акција. Епидемиологија, дијагностички и терапевтски препораки (2013).
Глик-Бауер М., Јех М.-Ц. (2014). Здравствена предност на веганска диета: Истражување на врската со микробиота во цревата. Хранливи материи 6, 4822-4838.
Фајзер Германија. Факти за воспалително заболување на цревата (2017).
Семејна кампања на Радке М. за здраво црево. Водич за дијареја (2001).
Meier R., Burri E., Steuerwald M. Улогата на исхраната во синдромите на дијареја. Клиничка исхрана и метаболичка нега (2003). Том 6 (5): 563-567.
Papp V. Диференцијална дијагноза на дијареја. Диференцијална дијагноза на гастроинтестинално крварење.
Schäfer C. Целијачна болест. Болест со многу лица. UGBforum special: Мастеринг на нетолеранција и алергии (2012). Стр.18-21.
Силбернагл С., Ленг Ф. Ташечнатлас Патофизиологија. Тиее (2013), 4-то издание.
Terjung B. Хронично воспалително заболување на цревата. Преглед на исхраната (2011). Том 8: 436-446.
УГБ Зошто лушпите од псилиум делуваат против запек и дијареја? (2007)
Zimmer J., Lange B., Frick J.-S., Sauer H., Zimmermann K., Schwiertz A., Rusch K., Klosterhalfen S., Enck P. А веганска или вегетаријанска диета значително ја менува микробиотата на фецесот кај човековите колони . Европски весник за клиничка исхрана (2012). Том.66: 53-60.
Извори на слики
Медицинско одрекување и дополнителни информации
Како и секоја наука, медицината и сродните дисциплини се предмет на постојан развој. Истражувањето и клиничкото искуство го прошируваат нашето знаење, особено во однос на третманот и терапијата. Што се однесува до препораката, дозата, апликацијата и сл., Се наведени во дадената информација, можете да верувате дека ние сме внимавале многу да се осигураме дека оваа информација одговара на состојбата на знаење во времето на завршувањето на работата. Сепак, за таквите не може да се претпостави никаква гаранција или одговорност. Вие сте охрабрени сами внимателно да го проверите ова и да постапувате на ваш сопствен ризик. Понатаму, во случај на постоечка болест, нашите препораки и совети во никој случај не треба да ги заменуваат медицинските совети, дијагнозата или третманот - тоа не е терапија. Затоа, никогаш не треба да ги користите информациите што ги даваме како единствен извор за донесување одлуки поврзани со здравјето. Доколку имате поплаки, дефинитивно треба да побарате совет од лекар.
Независност на производот
Нашето списание е и ќе остане ослободено од рекламирање производи од трети страни и влијание од индустријата и трговијата, бидејќи независноста, транспарентноста и неутралниот пристап се наш врвен приоритет.
Белешка за застапеноста на животните
Нашата работа во областа на исхраната значи дека ние исто така ја посветуваме нашата уредничка работа на храна од животинско потекло заради објективност. Иако ги цениме научниот пристап и објективноста, решивме во овој случај да не претставуваме живи суштества - како што е вообичаено во нашиот сектор - како „готови делови за тело за јадење“, затоа што според нас ова ги прави толку објективни дека тие се перципираат само како потенцијална "храна" и повеќе не како живи суштества способни да страдаат. Од почит кон животот на овие животни, затоа им покажуваме како што веруваме дека треба да постојат: недопрени.