Диета за Дин Орниш - одлична за срцето и струкот - списание за статии
Диетата Орниш се базира целосно на целата храна. Производи од цели зрна, житарици, овошје, зеленчук и салати треба да ви помогнат да изгубите вишок тежина и да го заштитите срцето.
Објавено од: Редакција во диети 9 декември 2010 година 0 1.600 прегледи
Што се случува кога успешен кардиолог размислува квалификувано за здраво слабеење? Професорот Дин Орниш дава вкусен и ефикасен одговор на ова прашање. Со неговата диета, чии основи можете да ги прочитате во неговиот бестселер наслов „Јади повеќе, тежи помалку“, тој веќе победи безброј кардиоваскуларни болести и непопуларни ролни сланини.
Со цела храна на патот кон слабиот успех
Дин Орниш се колне во корисните ефекти на вегетаријанска исхрана со сложени јаглехидрати и колку што е можно избегнување на масти во исхраната. И бројни клинички студии му докажуваат многу импресивно во право. Ако сакате производи од цели зрна, житарици, овошје, зеленчук и салати, а исто така инаку сакате да водите здрав начин на живот, можете да го користите Диета на Дин Орниш обрнете внимание и на неговото срце и на неговата линија. Или, кажано на друг начин: Без да бидете гладни, истовремено го намалувате ризикот од кардиоваскуларни болести и телесната тежина. Ова е добра вест за секој што сака долг живот во одлично здравје.
Отворете начин за нов живот!
Диетата на Дин Орниш има многу повеќе отколку само да ја победи сланината. Наместо тоа, таа сака трајно да го промени целиот живот. И три цели оброци без месо и две мали грицки дневно се далеку од таму. Покрај тоа, строгиот професор по кардиологија бара од неговите следбеници да вежбаат, активно управување со стресот, редовни вежби за медитација и, се разбира, да се збогуваат со блескавиот стап. Трансформацијата од грешниот Саул во разумен Павле тешко може да биде посериозна. Затоа, наклонетите потрошувачи на месо и страствените пушачи дефинитивно ќе ја избегнат оваа диета.
Повеќе за целата храна:
Заклучок за исхраната на Декан Орниш
За оние кои можат без месо, маснотии и цигари, диетата Орниш ќе биде вкусно откритие. Исто така е добро за вашиот паричник ако можете да прецртате скапи производи од тутун и шницли од Т-коска надвор од вашата листа за купување. Сепак, драстичните ограничувања на плочата за луѓето кои сè уште не го завршиле својот раст се потенцијален извор на опасност. Бремените жени и лицата со анемија или остеопороза оваа диета треба да ја започнат само со одобрение од лекар. Во основа, се препорачува придружен внес на додатоци на храна (железо, калциум, цинк, витамин Б12, витамин Е, омега-3 масни киселини).
Оцени го овој напис!
Дали ви се допадна овој напис? Потоа, кажете ни го вашето мислење.