Диета за доилка Компетентно за здравјето на iLive

Специјалист на статијата

ilive

Диета за доилка е составување на индивидуална, лична диета заснована врз вообичаени препораки за исхрана. Специфичноста на исхраната зависи од карактеристиките на состојбата на дигестивниот тракт, имунолошкиот систем на мајката, а исто така и од карактеристиките на микрофлората на новороденото бебе. Не постои единствено универзално мени бидејќи секој организам е индивидуален. Параметрите за избор на производи се прилично едноставни: треба внимателно да ја следите состојбата на кожата на бебето секој ден, да ја следите конзистентноста на столицата и процесот на фумигација. Кожата на бебето прво реагира на алергенскиот производ, потоа може да се појави гас, колика и може да се појави дијареја или запек.

Исхраната на доилка треба да се заснова на следниве принципи:

  • Новите производи треба да се воведуваат во исхраната постојано и постепено за да се следи состојбата на кожата и цревата на бебето. Реакцијата може да се појави во рок од два дена.
  • Третман со лекови на доилка е непожелен, ако е пропишано, потребно е да се консултирате со детскиот лекар-педијатар за начинот на хранење.
  • Не е прифатливо да пиете алкохол во каква било форма, вклучително и лековити тинктури.
  • Треба да се исклучи стимулирачката храна: пушена и конзервирана храна, храна што предизвикува гасови - зелка, грав, безалкохолни пијалоци, зеленчук и овошје со светло црвена боја, силна богата супа, агруми, мед.

Диета за доилка. Избор на неделно мени, земајќи го предвид процесот на формирање на ензимскиот систем на дигестивниот тракт на новороденчето.

Првите два дена на доење:

  • 250-300 гр каша од хеwда (варете на вода со додавање на растително масло);
  • Крекери или леб. Свеж леб треба да се исклучи од менито;
  • 100 гр тврдо или меко сирење.
  • 200 гр свинско месо или говедско месо со малку маснотии (готвење);
  • 100 гр суво грозје или суви кајсии;
  • Обилен пијалок (до 2 литри) - лушпа од камилица или коприва, минерална вода без гас.

Почнувајќи од третиот до шестиот ден:

  • Волуменот на течноста треба постепено да се намалува, бидејќи во ова време обично доаѓа млекото. Еден ден не треба да пијат повеќе од еден литар течност.
  • Печено јаболко;
  • 350-400 гр варен карфиол или пареа тиквички;
  • 250 грама ријаженка, јогурт без додадено овошје или 150 грама варено млеко;
  • 250-300 мл лушпа од сушено овошје;
  • 250-300 грама каша или каша од хеwда (варена на вода), можете да додадете 30-40 грама трици за да спречите запек;
  • супа од зеленчук.

Од втората до четвртата недела од животот на бебето, кога ензимската функција на детето станува поактивна, можете да ги вклучите следниве производи во менито:

  • 250-300 гр варена риба;
  • 250 ml супа од говедско месо (супа направена од коска треба да се исклучи од менито);
  • 250-300 грама просо, овес, ориз или каша од хеwда, заварени на вода;
  • 200-250 цело сирење, подложено на термичка обработка (тепсија, чизкејк);
  • Едно свежо јаболко на ден;
  • Лушпа од магдонос или камилица за нормализирање на варењето на храната - 250-300 ml;
  • Апсорпцијата на течноста не е ограничена во волуменот.

Почнувајќи од четвртата недела кај детето, состојбата на цревната микрофлора е нормализирана, така што следниве видови производи може постепено да се додаваат во исхраната:

  • 250-300 гр пилешко (мелено месо), наизменично со говедско месо;
  • 1 јајце на ден или секој втор ден, варено или меко варено;
  • 2-3 компири, варени или печени;
  • 150 гр варена и рендана цвекло;
  • Јаболко може да се менува со круша или банана;
  • 100 гр суви колачиња за бисквити;
  • 250 гр сок со пулпа - цреша, јаболко, круша. Треба да се исклучат сокови од цитрус.

Диета за доилка не значи употреба на масна, калорична храна. Во детската диетологија, мислењето за хранливите својства на масното мајчино млеко се смета за грешка. Колку е поголема содржината на маснотии во мајчиното млеко, толку потешко е да се вари во дигестивниот тракт на детето. Растителни масла се во можност да обезбедат млеко со нормална содржина на маснотии што не го заситува премногу.

Кога станува збор за количината на потрошени течности дневно, ниту диететичарите, ниту лекарите не најдоа консензус. Исхраната на мајката што дои содржи онолку вода, чорби и компот колку што е потребно за нормалниот волумен на мајчиното млеко. Ако млекото не е доволно, испијте најмалку 300 милилитри течност вечерта пред следната ноќ. Подобро е ако чорбата или компотот се готват однапред и се чуваат во термос.

Препорачани пијалоци за зголемување на лактацијата и приносот на млеко:

Диетата за доилка не треба да биде вегетаријанец, а на мајката и на детето им требаат некои животински протеини. Меѓутоа, ако навиките во исхраната преку јадење месо не дозволуваат доилка да конзумира ваква храна, рибата треба да биде заменета со месо, но не и производи од соја, што може да предизвика алергиска реакција кај детето. Покрај правилата за исхрана и изборот на јадења за да бидете сигурни дека исхраната на доилка не е монотона, важно е да се внимава на одморот и спиењето. Понекогаш, целосниот сон кај доилка ќе помогне во обновувањето на лактацијата и ќе му даде на детето можност да добие богата и калорична диета.

[1], [2], [3], [4]