Диета за гастритис - Храната е дозволена и треба да се избегнува

Диетата за гастритис (воспаление или иритација на слузницата на желудникот) може значително да ги ублажи и подобри непријатноста и симптомите што се јавуваат како резултат на гастритис. Следејќи диета за гастритис, можете исто така да спречите појава, овозможувајќи ви да уживате во секојдневните активности.

Гастритисот може да биде предизвикан од низа работи, вклучувајќи прекумерна потрошувачка на алкохол, хронично повраќање (на пр. Булимија), тежок стрес и одредени лекови (аспиринот и антиинфламаторните лекови се двајца познати виновници).

Но, во повеќето случаи гастритисот и чиревите се предизвикани од инфекција со H. pylori, што предизвикува големи нарушувања во киселинскиот баланс на желудникот и цревната флора.

Диета за гастритис - Храна е дозволена ако имате гастритис

Храната што го намалува гастритисот, како што се брокула и зелка, се препорачува затоа што е познато дека ја балансираат киселоста на желудникот. Правилната исхрана за проблеми со гастритис е неопходна во третманот на гастритис и неговото лекување.

Чирови (отворени рани кои се развиваат во внатрешноста на дигестивниот систем) често го придружуваат гастритисот, а храната е она што најчесто ја предизвикува болката поврзана со овие два цревни проблеми.

Поради оваа причина, лекарите обично започнуваат со третман со едноставна диета за елиминација за да се елиминира навредливата храна за која обично се знае дека предизвикува симптоми на гастритис кај повеќето луѓе. Диетата за заболени од гастритис понекогаш е единствениот третман потребен за контрола на проблемот. Храната навистина може да биде лек во овој случај.

Постојат одредени намирници што треба да се јадат кога страдате од гастритис и чиреви бидејќи имаат ефект на ладење на слузницата на желудникот и можат да го олеснат внатрешното воспаление.

Подолу е список на препорачани јадења кои помагаат при диета за гастритис и рефлукс. Најлесно е да се запамети дека лесната диета за гастритис е најдобра.

Брокула

Брокулата има хемикалија наречена сулфорафан, која помага при убивање на H.pylori затоа што има антибактериско дејство. Студија објавена во 2009 година во списанието Cancer Prevention Research покажа дека група луѓе со H.pylori, кои јаделе чинија брокула секој ден во период од осум недели, имале помалку воспаленија и инфекции на желудникот отколку оние кои конзумирале иста количина зелка, која не содржи сулфорафан.

Јогурт

Јогуртот е исто така одличен избор кој помага да се врати цревната флора во нормала и да се балансира рамнотежата во желудникот. Најдобро е да се изберат брендови кои имаат малку маснотии или липиди кои содржат живи и активни бактериски култури. Одлучете се за природен јогурт и додадете мед како засладувач и да ви помогне да го смирите стомакот.

овошје

Овошјето е одличен избор за гастритис (со неколку исклучоци, наведени подолу). Обидете се да јадете две до четири порции дневно со јаболка, банани, круши, праски, грозје и киви.

зеленчук

Зеленчукот е исто така фантастичен и релаксирачки избор (повторно, со неколку исклучоци наведени подолу).

Reитарки

Ceитарките помагаат при нормално движење на дебелото црево, кои помагаат да се спречат или намалат симптомите на гастритис. Јадете производи со висока содржина на влакна, како што се кафеав ориз, овес, јачмен, интегрален леб и житарки, бисквити, тестенини и пченка.

протеини

Протеините, како што се посно месо, риба, живина и јајца, се храна со малку маснотии што го зголемуваат внесот на влакна. За оние кои се на диета со билки, изберете храна како што се јаткасти плодови, семиња, сув грав и леќа и протеини базирани на соја за планот за оброци на гастритис.

Исто така, вклучете јаболка, сок од јаболко, обезмастено млеко и сирење со малку вкус и малку маснотии.

Храна што треба да се избегнува ако страдате од гастритис

Диетата за хроничен гастритис ќе помогне да се елиминира секоја иритација во желудникот. На почетокот, може да изгледа тешко да се откажете од кафе и шеќер, но штом сфатите колку диетата игра улога во заздравувањето, тоа нема да биде проблем долго.

Подолу се пијалоците и храната што треба да ги избегнувате во исхраната ако страдате од гастритис.

Кафе
Алкохол
Што имаш
Зачинета храна, вклучувајќи пиперка и кари
Црн и црвен пипер
Храна со висока содржина на маснотии (ја зголемуваат киселината во желудникот)
Сите млечни производи со многу маснотии, освен обезмастено млеко и сирење со малку маснотии
Домати
Производи од домати (сос, тестенини, конзерви, сок)
Портокали, грејпфрут, смокви, бобинки и ореви
Нездрава храна
Пржена храна
Пушени колбаси
Путер
Безалкохолни пијалоци или какви било додадени пијалоци од шеќер
Газирани пијалоци (зголемување на киселината во желудникот)
Сок од цитрус и ананас

Медицински растенија за гастритис

Билките се користеле илјадници години за заздравување на организмот и постојат некои ефикасни лековити билки за гастритис. Некои растенија комуницираат со лекови, па не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар ако земате лекови и да изберете да користите една или сите од следниве алтернативи.

Медицинските растенија може да се консумираат во форма на капсули, тинктури или чаеви. Разговарајте со нутриционист за да ја добиете дозата што најдобро одговара на вашите потреби.

Брусница: Некои истражувања покажуваат дека брусницата може да го инхибира растот на H. pylori.
Мастика: Традиционално се користи за пептични улкуси, мастикот го инхибира растот на H. pylori.
Тасев биле Тасев биле (ДГЛ): мастика за џвакање е подобра. Направете го тоа еден час пред или два часа после јадење.
Нане: може да помогне во ублажување на симптомите на пептични улкуси.

Во случај на гастритис, важно е да се планираат оброци и да се остави време за варење. Да знаете што да јадете кога имате гастритис може многу да ви помогне да ги избегнете симптомите. Започнете го секој ден со парче овошје и избегнувајте да пиете вода веднаш потоа.

Покрај промената во изборот на храна, промените во животниот стил може да вклучуваат ограничување или избегнување на потрошувачката на кофеин и алкохол, намалување на стресот и избегнување пушење. Исто така, проверете дали редовно вежбате три до пет пати неделно.

Имањето состојба на гастритис значи дека ќе мора да ја ограничите потрошувачката на омилена храна за да избегнете појава на болни симптоми. Специјална диета за гастритис може да обезбеди удобност и разновидност на храна и изобилство на вкусови.