Диета за хијатална хернија и гастроезофагеален рефлукс
Објавено: 12.03.2016 - Ажурирано: 22.09.2017
Хијатална хернија се јавува кога дел од желудникот се протега надвор од градите Хијатална хернија и гастроезофагеален рефлукс се чести состојби кај луѓе постари од 50 години. Некои фактори, како што се дебелината, можат да го промовираат нејзиниот развој, како што се возраста и потрошувачката на цигари.
Хијатална хернија и рефлукс
Еден од најважните и најтешките симптоми на хијатална хернија е киселински рефлукс или подригнување, што остава чувство на печење што тече низ грлото од стомакот.
Гастроезофагеален рефлукс може да биде многу проблематичен симптом и често тоа е симптом што доведува до дијагностицирање на хијатална хернија. Иако многу луѓе прибегнуваат кон употреба на антациди за ублажување на симптомите поврзани со рефлукс, ова не се препорачува бидејќи влијае на варењето и може да сокрие други симптоми. Затоа е најдобро да се следат упатствата за лекови и да се избегнува злоупотреба на истите Антациди да се избегне.
Општи препораки
Постојат лекови кои ги зајакнуваат мускулите за да спречат појава на рефлукс, а исто така има и операција за фиксирање на хијатална хернија, но правилната исхрана и некои препораки можат да помогнат во управувањето со рефлуксот.
Слабејте ако имате прекумерна тежина
Избегнувајте ги големите Оброци, Внесувањето храна треба да го поделите на помали оброци во текот на денот, 5 пати полесни оброци, наместо само 3 обилни.
Избегнувајте да пиете пијалоци со оброците; можете да пиете течности половина час пред оброците, па дури и во текот на денот, но не и со храна.
Избегнувајте големи течни оброци или чорби бидејќи тие можат да промовираат рефлукс.
Не дремнете, или легнете после јадење, почекајте најмалку 1 час пред да одите во кревет и по можност два часа.
Не обидувајте се да се превиткате после јадење.
Креветот кренете го на 5 до 10 инчи во тој дел од главата, така што гравитацијата спречува рефлукс.
Не обидувајте се да направите физичка активност веднаш по јадење.
Препорачана храна
Диетата може да го подобри проблемот со рефлукс, тие треба да се варат лесно, затоа следната храна е најпрепорачлива.
Цели житарки или храна што содржи цели зрна: Овие содржат повеќе влакна отколку нивните рафинирани верзии, кои го олеснуваат нашето варење, некои примери на цели зрна се кафеав ориз, леб од цели зрна и тестенини.
Зеленчук: Препорачливо е да ги јадете сурови или да ги готвите малку како зеленчук на пареа. Избегнувајте домати, чили или пиперки.
Овошје: Овошјето може да се јаде без проблем, освен агруми како портокали, киви, грејпфрут или ананас, иако некои луѓе можат да ги толерираат без проблем.
мешунки: Тие се богати со растителни влакна, затоа се препорачува нивна употреба, препорачливо е да ги потопите во вода и потоа да ги отстраните пред да зовријат.
Посно месо: Може да јадете говедско месо со малку маснотии, и бело месо како пилешко и риба.
Конечно, пијалаци што промовираат добро варење, како што се вода и билни чаеви, особено камилица, се препорачуваат во текот на денот.
Забранета храна
Некои намирници предизвикуваат или влошуваат рефлукс, па затоа треба да се обидете да ги избегнете.
Нане: Во сите нивни форми, како чај, бонбони и сл., Тие можат да бидат штетни затоа што го релаксираат долниот сфинктер на хранопроводот, што доведува до рефлукс.
Агруми: Тие можат да бидат лошо толерирани за луѓе со гастроезофагеален рефлукс. Меѓу другото, избегнувајте лимон, портокал, грејпфрут, ако сте забележале непријатност по конзумирањето.
Зачини: Бибер, чили и зачинета или зачинета храна може да го влошат рефлуксот, па затоа треба да ја ограничиме нивната потрошувачка.
Маснотии што содржат храна: Месо со маснотии или колбаси, пржена храна, пасирани или за кои е потребно многу масло. Пожелните методи за готвење се варат, пареа, се печат на скара или се печат.
Газирани пијалоци: Безалкохолни пијалоци и газирани пијалоци обично не се препорачуваат.
Чоколадо: Чоколадото има супстанции кои можат да ги релаксираат долните гастроезофагеални сфинктери, предизвикувајќи рефлукс.
Пијалоци богати со кофеин: Пијалоците со кофеин можат да бидат многу иритирачки и можат да бидат слаби во лекувањето на гастроезофагеален рефлукс.