Диета за инконтиненција - на што треба да обрнете внимание • ИНСЕНИО
Печатете го овој напис
Диетата за инконтиненција е потценето прашање. Факт е дека храната влијае на инконтиненција. Прочитајте овде која храна треба да ја јадете умерено и која можете да јадете без двоумење.
Правилната диета за инконтиненција може да ги намали симптомите. Затоа треба да забележите кои диуретици - сите овие се диуретици и супстанции - имаат особено силни ефекти врз вас. Потоа можете да направите насочени промени во вашата исхрана.
Треба да внимавате на оваа храна
Она што има јасен ефект врз една личност може да ги заобиколи другите без трага. Затоа, обрнете внимание на која храна имате зголемен нагон за мокрење за да можете соодветно да ја прилагодите вашата исхрана.
Намалете го киселото овошје
Многу кисели плодови имаат диуретично дејство. Ова ги вклучува сите агруми како Портокали, Лимес и Грејпфрут - но и слатките цреши. Дури и домати може да го иритира мочниот меур. Спротивно на тоа, сокот станува брусница За него се вели дека е нежен кон мочниот меур.
И мочниот меур не добива зачинета храна. Затоа, откажете се од зачините како чили, пипер, ротквица и ѓумбир. Тие содржат надразнувачи кои треба да ги избегнувате доколку е можно.
Избегнувајте диуретичен зеленчук
Еве избор на зеленчук за кој се знае дека е диуретик. Најпознат е оној што се нуди само на пролет аспарагус. Содржи особено голема количина аспартанска киселина, која ја стимулира функцијата на бубрезите. Исто така, видови зелка како савој и Црвена зелка се осомничени за промовирање на нагон за мокрење. магдонос, анасон и целер - без оглед на тоа дали е повеќегодишен или клубенот - треба да го ставите на набудување. Исто така, корен зеленчук како Пашканат и Моркови може да уринира. Cucurbits како лубеница и краставица исто така можат да дејствуваат како движечки сили.
Зошто храната е диуретик
Причината за диуретичниот ефект на диуретиците е инхибиција на хормонот ADH (Антидиуретичен хормон или адиуретин) во мозокот. Го регулира производството на урина во бубрезите и осигурува дека водата во урината што сè уште не е излачена стигне до телото и се користи таму. Ако се наруши секрецијата на ADH, повеќе течности се собираат во мочниот меур, што доведува до зголемена желба за мокрење.
Калиумот има диуретично дејство
Премногу снабдување со калиум има и диуретично дејство, бидејќи калиумот ги стимулира бубрезите да произведуваат повеќе урина. Затоа, исто така, треба да се избегнува храна со висока содржина на калиум, како што се пченични трици или соја. Компирите и оризот се сметаат и меѓу храната чија висока содржина на калиум ја стимулира функцијата на бубрезите.
Преглед на храна што може да се избегне
| Портокали | аспарагус | пипер |
| Лимес | савој | магдонос |
| Грејпфрут | Црвена зелка | Чили |
| домати | ѓумбир | |
| анасон | ||
| целер | ||
| пашканат | ||
| Моркови | ||
| Cucurbits | ||
| ротквица |
Сите важни витамини за постарите може да се најдат во овој напис.
Заклучок исхрана за инконтиненција
Да се живее со инконтиненција е промена. Сепак, со соодветни помагала за инконтиненција и соодветен начин на живот, може да се одржи голем квалитет на живот. Ова значи првична промена, но промена на исхраната, на пример, може значително да ги намали симптомите.