Диета за кристали на калциум оксалат во урината 2020 година - здрава мис
Камењата во бубрезите се мали, тврди, остри кристали кои можат да заглават во бубрезите или уретерот.Ова е цевката што носи урина од бубрезите до мочниот меур и е потенцијално многу болна. Најчестите камења се состојат од калциум во комбинација со фосфат или оксалат. Ако сте склони кон камења од калциум оксалат, вашиот лекар може да препорача специфична диета.
Видео на денот
Храна со низок оксалат
Дињите имаат малку оксалат. Фото кредит: udудмила Суворова/iStock/Getty Images
Луѓето кои се склони кон развој на камења во бубрезите од калциум оксалат треба да јадат мали количини храна богата со оксалат. Универзитетот во Питсбург препорачува да се добиваат помалку од 40 до 50 мг оксалат на ден. Избегнувајте храна богата со оксалат како ореви, капини, грав, цвекло, соја сос и чоколадо. Јадете диета која се состои од низок оксалат како сок од јаболко, пилешко, говедско, банани, дињи, печурки и грашок.
Храна со малку сол и малку шеќер
Пилешки гради на скара. Фото кредит: Барбара Дуџиска/iStock/Getty Images
Избегнувајте храна која е многу солена и многу шеќерна. Натриумот и шеќерот можат да промовираат реапсорпција на течности преку бубрезите и да ги зголемат нивоата на калциум и оксалат во урината. Јадете диета со свежо подготвена храна отколку со преработена храна, која често е богата со натриум и шеќер. На пример, изберете пилешки гради наместо обработено месо за ручек. Природните шеќери во овошјето имаат помала веројатност да предизвикаат формирање камен во бубрег во споредба со рафинираниот шеќер што се додава во колачињата и колачите.
Размислувања за калциум
Брокулата е храна со висок калциум. Фото кредит: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images
Калциумот е неопходен минерал кој помага да се изградат цврсти коски и заби. Сепак, консумирањето на големи количини на калциум може да го промовира формирањето на кристал на калциум оксалат кај луѓе кои имаат тенденција да лачат големи количини на калциум во урината, состојба наречена хиперкалциурија. Ако страдате од оваа состојба, вашиот лекар може да препорача строго да ја контролирате количината на храна богата со калциум што ја јадете. Во овој случај, мажите треба да имаат за цел да добијат 800 мг на ден; Womenените треба да примаат 1.000 мг/ден; а жените во менопауза треба да примаат 1.200 мг на ден. Храната богата со калциум како млеко, сирење и брокула треба да се консумира во умерени количини и внимателно да се земе предвид вкупниот дневен внес на калциум.
течности
Пиење вода. Фото кредит: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images