Диета за млади Блог за трчање во Берлин од почетници до полумаратони Sports-Insider
Фотографии: Валери Франкел
Валери Франкел е успешна авторка на неколку книги, од кои многу се преведени и на германски, како што е „Почесна русокоса!“ и „Маѓепсани и зашиени!“. Сега таа ја објави својата автобиографија: „Тенка е новата среќна“ во која безмилосно ја решава диетата манија, особено со прашањето: „Диета за тинејџери?“
Франкел имала само 11 години кога нејзината мајка ја ставила на првата диета. Не затоа што имала прекумерна тежина, туку затоа што не одговарала на мајчиниот идеал за убавина.
„Тоа беше како заговор меѓу мајките на моите пријатели“, рече Френкел во интервју за новинарката Стефани Лоси „никој не смееше да ми дава слатки. Мајка ми ја вклучи целата моја околина во проектот за диети, иако бев здрава тежина за мојата возраст и висина. Се чувствував прогонуван. И не разбрав што е проблемот. Не се чувствував дебела. Само што ми недостигаше храната! “
Резултатот за Франкел беше доживотно нагоре и надолу во тежина, постојан пост и диета, наизменично со „грев“. Таа не можеше да развие здрава врска со храната. Само кога доби две ќерки, кои полека ја достигнуваа возраста на која беше ставена првата диета во Валери, успеа да го прекине маѓепсаниот круг. Престана да држи диети, следеше здрава исхрана и редовно вежбаше. Таа дури и го зеде телефонот.
Таа сега е со здрава тежина која лесно може да ја држи и што е уште поважно, е пример за нејзините ќерки кога станува збор за самодовербата и здравиот однос со сопственото тело. „Прво морав да научам како да се хранам здраво повторно, ова е многу обично: јадете што сакате и застанете кога сте сити“. искрено признава: „Сега сум подобра!“
Таа не верува во диета за тинејџери или деца: „Кога имате 11 години и имате избор да ве прифатат семејство, пријатели или странци или да јадете што сакате. Ниту едно 11 годишно дете не треба да го има овој избор! " Со своите ќерки се однесува многу поинаку.
„Имам ќерка слаба и една со нормална тежина. Се обидувам да и купам облека што ќе flat ласка. Изгледа одлично кога ги носи. Мајките треба да им помагаат на своите ќерки, а не да ги повредуваат! “
Валери Франкел погодува нерв. Поголемиот дел од девојчињата на возраст од 11 до 18 години се чувствуваат премногу дебели, од кои многумина имаат диетално искуство, иако нема потреба од тоа и диетите бидејќи стареат може да предизвикаат физичка штета. Да не ги спомнувам психолошките последици: за повеќето девојки, овие први диети се почеток на доживотна диетална кариера во која не може да се развива здрава врска со храна, а да не ги спомнувам чувствата на инфериорност кои се поврзани со неколку килограми повеќе или помалку . Франкел се изразува непогрешливо: „Наместо да научат нешто значајно, како што е свирење на пијано, младите учат да ги мразат своите тела!“.
Многу малку деца и адолесценти се навистина опасни по здравјето. И тие никогаш не треба да ја менуваат својата исхрана без претходно да бидат прегледани од лекар. Диетите немаат смисла на која било возраст, во адолесценцијата се едноставно штетни.