Диета за мрсна и проблематична кожа - правилна исхрана

Ограничувања на исхраната, избор на вистинска храна, придржување кон исхраната - сето ова „лечи“ одвнатре, ги подобрува метаболичките процеси, хормоналната позадина.

Правилна исхрана со проблем на кожата на лицето: од што да се откажеш?

Ако сте загрижени за исхраната со проблем со кожата на лицето, ќе мора да ја избришете листата за шопинг на таков „лош“ убовник.

Посебна ставка е сода. Ова не е само Кока-Кола, туку и други пијалоци кои содржат високи концентрации на шеќер.

Сега разберете дека диетата со мрсна кожа на лицето треба да биде строга и целата храна треба да се зема под контрола.

Но, што јадеш? Како да се изгради начин на живот и исхрана? Кои производи можат точно да бидат вклучени во исхраната. Тогаш, да се обидеме да го сфатиме.

Диета за мрсна и проблематична кожа: што можете да јадете?

Можеби сте помислиле дека диетата за мрсна и мека кожа е многу строга. Огромна листа на производи што ги јадете секој ден за појадок, ручек и вечера, во списокот „забранети“!

Не грижи се. Всушност, постојат стотици други (покорисни!) Супстанции и елементи на располагање. Вие само треба да ги изберете вистинските.

Така, списокот на "дозволена храна" може да го содржи следново:

Сега останува само да се изберат професионални решенија за борба против црвено-белите јагули, црни точки, мозолчиња и други „неволји“. Специјалисти нудат 5 главни начини за борба против болеста.

Каква диета да изберете: јапонска, „неделна“, пегано? Не знам!

Следно ќе разговараме за различни диети кои ќе ви помогнат да се ослободите од акните, комплетна комплексна терапија, да се вратите на мазниот тон, да се ослободите од црвенилото.

Диета за 7 дена. Отстранете ја проблематичната кожа една недела

Тука ви е дадена целосна слобода: можете да изберете како ќе комбинирате риба на пареа, зеленчук, пилешки гради (бело месо), овошје и бобинки.

Приближното мени за овој ден изгледа вака:

појадок 1 варено јајце + урда + бобинки (боровинки, малини, капини). Наместо кафе, направете компот од грозје или јаболко;
ручек пилешка супа + 150 грама зеленчук + 100 грама варени пилешки гради. Ние го заменуваме чајот со чаша сок од домати;
cinДѓ. каша на вода (без додавање масло и шеќер!) + салата од зеленчук.

За вечера потребно е да се земат грав, пченка, ориз, житарици. Појадокот може да се надополнува со овесна каша од време на време.

Ако по неделна диета, акните и акните станат помалку видливи, можете да продолжите.

Главната работа - не кршете, не трчајте по 7 дена од почетокот на диетата во "Мекдоналдс", не јадете слатки во космички количини.

Ние се бориме против акните користејќи го методот на Пегано. Како и зошто?

Американецот нуди 2 фази:

Јадеме само овошје 3 дена + секој ден правиме клизма.
Во втората фаза менито се формира врз основа на овој принцип: 70% - зеленчук и 30% - месо или риба.

Пегано препорачува да се следат правилата за здрава исхрана за да не се соочувате со „внатрешни конфликти на производи“.

Некои лекари се сигурни дека овој вид диета треба да се следи не само за борба против црни точки. мозолчиња, акни и други проблеми со кожата.

Лекарите препорачуваат да се префрлат на таква диета за цел живот.

„Јапонска“ диета - тајната на „белата“ кожа од порцелан

Јапонската диета за мрсна кожа изгледа вака:

диминеаИ> а. чаша зелен чај + парче груб леб;
ручек прелив за салата + риба или пилешко;
cinДѓ. чаша јогурт + зеленчук.

Времетраењето на диетата е 1 недела. Ако има ефект, продолжете, додајте други производи, направете ја вашата диета поразновидна. Но, немојте веднаш да „кршите“ на месо, брашно, слатки или брза храна!

„Една недела на хартија“: секој ден со овес

Соодветна исхрана со проблематична кожа се препорачува за 7-14 дена. За сето ова време, леќата мора да биде присутна во исхраната.

Мени за исхрана за акни кај тинејџери и возрасни може да изгледа вака:

Ако сакате, можете да направите закуска од зеленчук или овошен сок. Ние не го купуваме во продавница, го правиме сами (за ова користиме свеж зеленчук или овошје).

„Ефикасност + брзина“: режим на напојување за 5 дена

Карактеристична карактеристика на оваа диета е брзината. За само 5-7 дена ќе го добиете резултатот. Излегува дека диетата е идеална за акни, со црни дамки, мозолчиња, бели и црвени.

Редоследот на дејствија изгледа вака:

Резултатот е целосно чистење на телото. GIT, И ›ткива И ™ и клетки. Вашата кожа ќе стане почиста, ќе исчезне чисто црвенило, воспаление, црвени и бели акни.

Бонус за оние кои завршиле со читање. 4 рецепти за вкусна храна

Говедско месо со фил од зеленчук. Тоа е производ за борба против акните и акните, за враќање на вашата убавина. И по вкус - добро, само лижете ги прстите! За да го подготвите говедското месо полнето со зеленчук, потребно е: исечете го месото на парчиња, а потоа покријте го со соја и ставете го на лист спанаќ. Ставете бугарска пиперка, моркови, кромид и тиквички во средината на секое парче. Додадете по вкус на вашата омилена зелена боја (магдоносот ќе биде особено корисен!) И печете додека не сте подготвени да го завиткате.

Диетата за проблематична кожа не е секогаш свежи оброци, појадок или вечера! Изборот на свежи јадења го докажува ова уште еднаш.

Правилната исхрана (со проблеми со кожата, со проблеми со бројки, вишок тежина, висок холестерол и други проблеми) е гаранција за совршена благосостојба.