Диета за мрзливи - мојот дневник
Драги ... Летото се ближи и полека почнувам да размислувам повторно за совршената фигура во бикини. Иако ова е поставено многу високо на списокот со приоритети секоја година, сепак е неостварена цел.
& nbspM
Непосредно пред жешките денови да тропнат на вратата, мојот будилник за внатрешно тело на плажа продолжува, се разбира премногу доцна, како и секогаш.
Но, оваа година сè треба да биде различно како и секоја година. Мотото за месец мај е „Црвена тревога - зошто сè уште имам зимски маснотии на колковите?!“. Фитнесот е многу важен уште од минатата сезона, моите пријатели и колеги се зависни од лудило во теретана со месеци. „Одам на тренинг“, дури слушам од оние кои обично ги користеа пантолоните за џогирање само за да седат рамно пред телевизорот. Мојот извор на Фејсбук и Инстаграм е полн со слики „Јас правам фитнес сега и сакам сите да го видат тоа“ слики. Општо, фитнес центрите се чини дека се ПРЕКСИВНИ нови фото-студија („Дали сеуште вежбате или веќе пукате ?“), но досега вешто ги игнорирав сите мотивациони изреки, добро обучени тела и успешни слики пред и потоа.
Но, сега е крајно време. Бидејќи непосредно пред жешките денови да тропнат на вратата, мојот будилник за внатрешно тело на плажа продолжува, се разбира премногу доцна, како и секогаш. И овој пат сите можете да ја следите мојата диета во последен момент. За Ајуре ќе известувам за мојот чин на очај двапати неделно.
Салата е еден од моите природни непријатели
Но, сега нешто друго што вреди да се знае однапред: повеќе припаѓам на видот „Сам за фитнес? Не, тогаш повелете да излезете да јадете убаво “- тип. Не сум нужно неспортски, но страшно немотивиран и салата е еден од моите природни непријатели. Како такво лице сака да изгуби тежина? Како прво: мојата цел не е да изгубам 20 килограми во рок од 2 недели или да имам шест пакет до јуни. Јас по природа сум мала и никогаш не сум била со прекумерна тежина, сè треба да биде малку поцврсто и подефинирано до летото. Затоа, не сакам да започнам радикална промена. Како и да е, треба да исчезнат неколку дебели влошки и сантиметри, со не премногу комплицирани спортски единици и што е можно помалку одрекување, бидејќи јас ќе станам фитнес-наркоман во животот потоа во далечен паралелен универзум.
Еве ги првичните факти повторно: Јас сум висок 1,58 м и тежам 51 кг. Мојата цел е 47 кг и ова треба да се постигне преку мала промена во исхраната и здрава, но не и огромна програма за вежбање.
Чекор 1 прво ме води кон следната трговска милја и два часа подоцна повторно ја ограбив мојата сметка. Но, вистинската облека е - како што секогаш си велам - најдобар предуслов и најголема мотивација. Сите потрошени пари мора некако да вредат. Седењето рамно во панталони за џогирање дома пред ТВ веќе не е опција ...
Фото: SHOONER/RelaXimages/Getty Images