Диета за нетолеранција на лактоза - блогот работи во Берлин од почетници до
Лекарите ја опишуваат нетолеранцијата на лактоза како општа нетолеранција на млечен шеќер, која е содржана и во кравјо млеко и во храна направена од млеко. Оваа нетолеранција не претставува алергија во општа смисла, бидејќи нетолеранцијата на лактоза се должи на недостаток на одреден дигестивен ензим, лактаза. Во многу случаи, засегнатите се воздржуваат од конзумирање млечни производи поради стресните симптоми на нетолеранција на лактоза и се прашуваат дали е воопшто можна ефективна диета со нетолеранција на лактоза без ризик.
Пазете се од недостаток на хранливи материи!
Ова прашање главно произлегува од неизвесноста дали не консумирањето млечни производи во комбинација со диета може да доведе до дефицит на хранливи материи во организмот. Општо, мора да се каже дека постои ризик од ова, бидејќи луѓето добиваат огромна количина на хранливи материи од млеко и млечни производи, и ако одредена храна исто така се избегнува при диета, всушност може да се појави дефицит на хранливи материи во организмот. Затоа, многу експерти за диети советуваат да не се откажуваат од млечни производи во целина, туку да се користат производи без лактоза за организмот во случај на нетолеранција на лактоза или да се снабдуваат ензимите за лактаза што недостасуваат во форма на таблети. На прашањето дали таблетите со лактаза предизвикуваат несакани ефекти, обично може да се одговори со „не“, бидејќи лактазата е ендоген дигестивен ензим. Лактазата е одговорна за разградување на млечниот шеќер во тенкото црево во индивидуални градежни блокови што телото може да ги користи.
Како всушност се изразува нетолеранцијата на лактоза?
Нетолеранцијата на лактоза е поврзана со многу различни симптоми, што може енормно да го намали квалитетот на животот на погодените. Во многу случаи, луѓето нетолерантни на лактоза страдаат од силен гас, грчеви, дијареја, запек и исто така осип по конзумирање млечен шеќер. Поради недостаток на дигестивниот ензим лактаза, консумираниот млечен шеќер поминува низ тенкото црево без влијание и со тоа стигнува до човечкото дебело црево. Во дебелото црево, лактозата е среќно прифатена и ферментирана од цревните бактерии кои живеат таму. Овие процеси на ферментација ослободуваат разни отпадни материи во цревата, кои ги активираат различните симптоми на нетолеранција на лактоза.
Како може телото да ја снабдува лактазата што недостасува со диета?
Ако некое лице нетолерантно на лактоза сака да консумира дигестивен ензим лактаза за диета или трајно, постојат различни чисто природни додатоци на храна кои содржат дигестивен ензим во оптимална концентрација. На пример, крајниот корисник со нетолеранција на лактоза може да дознае повеќе на оваа страница и исто така да купи ефикасни производи. Со помош на такви здравствени производи, во повеќето случаи нема потреба да се откажувате од млечни производи и затоа може многу добро да се избегне можен дефицит на хранливи материи преку диета.