Диета за одмор мои совети - фитнес, храна; Блогер за животниот стил од Штутгарт

Диета на одмор? Мои совети

Секогаш уживате на одмор и размислувате нула за исхраната? Да бидам искрен, тоа не е секогаш нешто за мене. Јас сум исто така надвор и околу тоа често поради блогирање и патувања - ако тогаш секогаш јадам неконтролирано, тогаш веројатно ќе се кренев како кнедла од квасец. Затоа барем малку обрнувам внимание на мојата диета кога сум надвор и околу. Hereе ви покажам тука како се справувам со тоа на одмор. Со многу уживање, без забрани, но сепак одредена контрола врз исхраната.

Резервирајте само полупансион, не сè вклучено: Знам, честопати цената не прави толку голема разлика повеќе, но за исхрана и дисциплина често резервирам полупансион. Ова едноставно спречува безалкохолни пијалоци и храна да бидат достапни деноноќно. За мене е најдобро да јадам многу наутро и навечер и, на пример, да добијам мала салата на ручек. Секако, можете да кажете: Да, добро, со All Inclusive може да добиете салата само за време на ручек - но: барем еден од нас навистина треба да го стори тоа. Кога имам огромна ручек за ручек пред мене, јас не јадам само салата, туку исто колку што јадам наутро и навечер. Затоа полупансион е често попријатен (барем за мене), затоа што едноставно не се искушувате толку често

Земете мали закуски сами: Често најтешката работа во врска со исхраната на одмор е да немате доволно извори на протеини. Овде, во Египет, на пример, го видов тоа на појадок вклучена: многу ролни, слатки парчиња, овошје и корнфлекс. Единственото нешто со многу протеини беа јајцата и за жал претпочитам да јадам слатко наутро. Затоа, честопати носам неколку грицки од дома: говедско месо непредвидливо, протеински шипки, грилидос, итн. На пример, правите без сладолед и претпочитате да јадете бар и сте го зголемиле внесот на протеини.

Јадење волуменска храна: Јас тоа го правам не само во хотелот, туку и дома: Јадење волуменска храна. Тоа значи дека јадам многу храна што нема бесконечен број на калории во голема количина (зеленчук, зеленчук, зеленчук). Претпочитам да пробам малку од сè во хотелот, лазања/пица/тепсија за тестенини итн. И да јадам голем дел од зеленчук со него. Тогаш ќе бидете супер полни со тоа без да сте изеле 1 килограм тестенини.

Пијте многу: Здраво и добро за фигурата - многу пиење. Ова го стимулира метаболизмот, имате помалку желби и е добро за вашата кожа и здравје. Секако, најдобро е вода и незасладен чај, но секако пијам и диетален кокс, кафе и ко.

П.С. Не дека погрешно го сфаќате објавувањето на блогот. Апсолутно сум за уживање во одмор во потполност и не обрнување внимание на ништо. Лично, сепак, јас сум премногу често во движење за ова, на пр. На градски патувања преку блогирање итн., Отколку што никогаш не морам да ја гледам мојата исхрана. Со 15 дена од 30 на пат, целата работа би се вратила назад! Можеби има еден или друг меѓу вас кои се чувствуваат на ист начин и можат да направат нешто со моите лични совети

Детали за облеката Хулахопки: Бјорн Борг Спортски градник: Пума