Диета за подобрување на сексуалните перформанси
Ефективни начини за подобрување на сексуалните перформанси без хемиски рецепти, инјекции или операции се вежбање и диета (диета). Сексолозите веруваат дека луѓето кои јадат вкусен и здрав оброк се чувствуваат многу подобро и подинамично, посигурно и овие резултати ќе се рефлектираат во сексуалните перформанси. Преку адекватна диета, заморот, енергетскиот дефицит се надминуваат со воведување на хранливи материи во системот со улога во зголемување на внесот на енергија, балансирање на нервниот систем и храната со афродизијачки ефект.
Недостаток на цинк - заканувачки фактор за сексуални перформанси
Недоволната количина на цинк во организмот го намалува либидото, ја намалува способноста на мажот да одржува ерекција и количината и квалитетот на спермата, ја намалува синтезата на тестостерон и значително ги намалува сексуалните перформанси. Машките полови органи во процесите користат најмногу цинк од сите компоненти на телото. Недостаток на цинк во телото може да предизвика машка импотенција, простатитис (воспаление на простатата), а во случај на момче кое не ја достигнало возраста на сексуална зрелост може да предизвика развој на пенисот и тестисите.
Несреќна вест е дека за жал хемиските ѓубрива не го заменуваат цинкот во почвата, извлечен од растенијата, па дури и растенијата кои се познати по синтезата на цинк во почвата сега содржат помалку количини на овој минерал отколку во минатото (осиромашување на почвата).
Нормалната диета треба да вклучува помеѓу 10-15 гр цинк/ден, износ од кој телото е во состојба да апсорбира само една третина.
Храна што содржи најголеми количини на цинк се (по опаѓачки редослед): свежи остриги, крвен мускул, исецкан овен, сув грашок, говедско црн дроб, жолчка од јајце, пченични влакна, 'рж, овес, кикирики, лецитин од соја, бадеми, ореви, сардини, грав зелена, репка, магдонос, компири, лук, моркови, леб од цели зрна, свинско месо, пченка, сок од грозје, маслиново масло, карфиол, спанаќ, пилешко, леќата, лешници, туна. Меѓу состојбите богати со цинк се: црн пипер, црвен пипер, сенф, мајчина душица и цимет. Друга храна богата со цинк: семе од сусам и тиква, кафеав ориз, сирење, леќа и мисирка.
Витамин Е - витамин за сексуални перформанси
Витаминот Е се нарекува и „сексуален витамин“ поради неговите силни антиоксидантни својства. За време на сексот и клиторисот и пенисот бараат а дополнителна количина кислород што мора да обезбеди циркулаторниот систем. Витаминот Е им помага на крвните клетки да пренесат кислород брзо и ефикасно каде што е потребно, избегнувајќи го процесот на оксидација. Исто така витамин Е. влијае на активноста на хипофизата (ендокрина жлезда што лачи хормони) што го контролира правилното функционирање на гениталиите.
Витаминот Е се содржи во храна како што се: леб од жито и трици, овесна каша, ореви, соја, пченично масло, семки од сончоглед, бадеми, масло од сусам, масло од кикирики, маслиново масло, спанаќ, лосос, неварен ориз, овесни влакна, леб од овес, моркови, банани, јајца, домати, овчо месо.
На списокот со храна богата со антиоксиданси се: домати, спанаќ, брокула, цреши, грозје, чоколадо.
Омега 3 и аминокиселини
Храната богата со Омега 3 и аминокиселини ја користи организмот за добра циркулација на крвта и проширување на крвните садови. Сексолозите препорачуваат консумирање на оваа храна за подобрување на сексуалните перформанси. Еве ги: ореви, лешници, бадеми, лосос, харинга - за енергетски и сексуално стимулирачки оброк.
Зеленчук богат со аминокиселини: лук, кромид, спанаќ, репка.
Друга храна - додатоци за сексуални перформанси
Внимателно!
Избегнувајте заситени масти, колачи, тестенини, масни сосови (кои го натоваруваат телото со токсини) и природни производи базирани на „Јохимбе“ и „Ефедра“ (диета) за да ги зголемите вашите сексуални перформанси. Последните две супстанции се силни сексуални стимуланси, но влијаат на кардиоваскуларниот систем.
Како работи правилна диета за сексуални перформанси?
„Здрави“ совети за високи сексуални перформанси:
Причини (сексуално) за подобрување на исхраната:
>> Засилување на сексуалната желба.
За разлика од другите фактори кои доведуваат до недостаток на сексуален интерес (општо здравје, загадување на животната средина, стресови), диетата полесно се менува за да има корист од поволните ефекти врз сексуалниот живот.
>> Сексуална изведба - како процес на циркулација на „чи“ енергија во телото.
Од биохемиска гледна точка, храната е снабдувач на енергија во организмот и оптимален пат кон добро здравје и интензивна сексуална енергија. Додека некои стимули можат да го засилат организмот во моментот, исхраната е единственото долгорочно решение. Добрата диета исто така се грижи за вашиот циркулаторен систем, обезбедувајќи добра циркулација на крвта - основниот фактор на сексуалните перформанси.
>> Спречување и лекување на болести кои можат да влијаат на сексуалните перформанси (стерилност, импотенција, еректилна дисфункција, рак на простата, атеросклероза, таложење на холестерол на крвните садови во пределите на гениталиите итн.).