Диета за постење изгубите 5 килограми за една недела!
БУКУРЕШТ, 25 март - Спутник, Georgianорџиана Арсен. Многу Романци постат, главно од религиозни причини, но има и други кои претпочитаат за детоксикација на телото или за слабеење.
Сепак, правилата за пост важат и за диета што ќе ни помогне да изгубиме вишок килограми.
Диетата за гладување треба да се чува најмногу 7 дена, бидејќи ќе консумирате многу малку протеини, а тоа може да доведе до замор, мускулна слабост и лошо расположение. Може да изгубите до 5 килограми за една недела, и ако по завршувањето на диетата одржите здрав начин на живот, овие килограми нема да се вратат, наведува доц.ро.
Дозволено е да јадете, но овошје - во која било количина и во која било комбинација, по можност наутро, за внесување на енергија. Можете да ги јадете сурови, во форма на свеж или компот, без додавање шеќер.
Зеленчукот е дозволен и во која било количина, по можност суров, варен, парен или печен. Заедно со овошјето, зеленчукот може да помогне да се надополни вашиот недостаток на протеини, па искористете ги целосно.
Ceитарките се исто така корисни. Најмногу се препорачуваат кафеав ориз, тестенини од цели зрна, интегрален леб и трици од овес.
Добро е да се јаде барем лажица ореви и семиња дневно за здрави масти. Одлучете се за ореви, бадеми, лешници и индиски ореви.
Меѓу растителните масла се препорачуваат маслинки, авокадо, семе од грозје и сусам.
Не заборавајте да пиете најмалку 2 литри течности дневно, вода и незасладен чај од билки.
Забранета храна и пијалоци се: месо, риба, морска храна, млечни производи, шеќер и слатки, како и газирани сокови.
- Следете нè на социјалните мрежи: | Фејсбук | Твитер | ВК | Однокласници | Инстаграм
- Пристапете до мобилни апликации заiPhoneиАндроид
БУКУРЕШТ, 16 ноември - Спутник. Властите информираат дека, до денес, 16 ноември, во Романија, потврдени се 365.212 случаи на лица заразени со новиот коронавирус (COVID - 19), а 246.633 пациенти се прогласени за излекувани.
По извршените тестови на национално ниво, во споредба со последниот извештај, регистрирани се 4.931 нови случаи на лица заразени со САРС - CoV - 2 (COVID - 19), овие се случаи кои претходно немале позитивен тест.
Настрана од ново потврдените случаи, по повторното тестирање на пациентите кои веќе биле позитивни, 445 лица биле потврдени позитивно.
До денес починаа 9.075 лица со дијагностицирана инфекција со САРС-КоВ-2.
Во последните 24 часа, од вчера наутро од 10.00 часот до денес, во исто време, пријавени се 149 смртни случаи - 86 мажи и 63 жени, од некои пациенти заразени со новиот коронавирус, хоспитализирани во болниците во Алба, Арад, Аргеш, Бакау, Бихор, Бистрита-Năsăud, Botosani, Браила, Braşov, Карас-Северин, Клуж, Констанца, Дамбовита, Dolj, Galaţi, Gorj, Харгита, Хунедоара, Ialomiţa, Iaşi, Марамуреш, Mehedinţi, Муреш, Олт, Прахова, SAL, Сату Маре, Сибиу, Сучеава, Тимиќ, Велчеа, Васлуи, Вранчеа и Букурешт.
Од нив, евидентиран е 1 смрт во возрасна категорија 30-39 години, 4 смртни случаи во возрасна категорија 40-49 години, 7 смртни случаи во возрасна категорија 50-59 години, 36 смртни случаи во возрасна категорија 60- 69 години, 50 смртни случаи во возрасна категорија 70-79 години и 51 смртност во категорија над 80 години.
Поголемиот дел од регистрираните смртни случаи - 141 - се од некои пациенти кои се појавиле со истовремени болести, 5 починати пациенти не се појавиле со истовремени заболувања, а за 3 пациенти досега не се пријавени коморбидитети.
Во специјализираните здравствени единици, вкупниот број на лица хоспитализирани со КОВИД-19 е 13.467. Од нив, 1.187 се хоспитализирани на АТИ.
До денес, 3.702.328 тестови се обработени на национално ниво. Од нив, 11.266 се извршени во последните 24 часа, 7.499 врз основа на дефинирање на случај и медицински протокол и 3.767 по барање.
Во Романија, 47.397 лица потврдени со нова коронавирусна инфекција се во изолација дома, а 13.229 лица се во институционална изолација. Исто така, 80.152 лица се во карантин дома, а во институционализиран карантин има 17 лица.
Во последните 24 часа се регистрирани 3.522 повици кон единствениот број за итни случаи 112.
Настрана од ново потврдените случаи, по повторното тестирање на пациентите кои веќе биле позитивни, 445 лица биле потврдени позитивно.
До денес починаа 9.075 лица со дијагностицирана инфекција со САРС-КоВ-2.
Во последните 24 часа, од вчера наутро од 10.00 часот до денес, во исто време, пријавени се 149 смртни случаи - 86 мажи и 63 жени, од некои пациенти заразени со новиот коронавирус, хоспитализирани во болниците во Алба, Арад, Аргеш, Бакау, Бихор, Бистрита-Năsăud, Botosani, Браила, Braşov, Карас-Северин, Клуж, Констанца, Дамбовита, Dolj, Galaţi, Gorj, Харгита, Хунедоара, Ialomiţa, Iaşi, Марамуреш, Mehedinţi, Муреш, Олт, Прахова, SAL, Сату Маре, Сибиу, Сучеава, Тимиќ, Велчеа, Васлуи, Вранчеа и Букурешт.
Од нив, евидентиран е 1 смрт во возрасна категорија 30-39 години, 4 смртни случаи во возрасна категорија 40-49 години, 7 смртни случаи во возрасна категорија 50-59 години, 36 смртни случаи во возрасна категорија 60- 69 години, 50 смртни случаи во возрасна категорија 70-79 години и 51 смртност во категорија над 80 години.
Поголемиот дел од регистрираните смртни случаи - 141 - се од некои пациенти кои се појавиле со истовремени болести, 5 починати пациенти не се појавиле со истовремени заболувања, а за 3 пациенти досега не се пријавени коморбидитети.
Во специјализираните здравствени единици, вкупниот број на лица хоспитализирани со КОВИД-19 е 13.467. Од нив, 1.187 се хоспитализирани на АТИ.
До денес, 3.702.328 тестови се обработени на национално ниво. Од нив, 11.266 се извршени во последните 24 часа, 7.499 врз основа на дефинирање на случај и медицински протокол и 3.767 по барање.
Во Романија, 47.397 лица потврдени со нова коронавирусна инфекција се во изолација дома, а 13.229 лица се во институционална изолација. Исто така, 80.152 лица се во карантин дома, а во институционализиран карантин има 17 лица.
Во последните 24 часа се регистрирани 3.522 повици кон единствениот број за итни случаи 112.