Диета за принцези - инспирирајте се од крунисани глави
* Принцезата Летиција Ортиз од Шпанија (принцеза од Астуриас)
Секогаш елегантна, принцезата Летиција следи строга здрава диета за да ослабе и да ја одржи фигурата во форма на големи денови.
Која е строгата диета на принцезата Летиција Ортиз
За секогаш да има тенок струк, принцезата следи строга, но здрава диета и практикува многу физички активности (тенис, сака да сурфа, сака јавање и скијање). Тој по природа е слаба личност и нема склоности да се здебели.
Принцезата Летиција Ортиз јаде многу зеленчук богат со вода, како што е целерот, но избегнува зеленчук како брокула и карфиол. Нејзината диета вклучува и овошје и зеленчук богати со вода - вклучувајќи: зелена салата, краставица, лубеница, диња, портокали и грозје, кои му помагаат на телото да го избрка чувството на надуеност со детоксикација.
Принцезата Летиција Ортиз избегнува јаглехидрати и нивни извори, како што се леб, тестенини, колачи и ориз. Оваа храна е богата со шеќер, што значи дека вашето тело прво гори шеќерот, наместо масните масти. Но принцезата има слабост: чоколадо.
* Принцезата Беатрис од Јорк - тој е шестата личност во редот што го наследи британскиот трон.
Принцезата Беатрис ја обвинува нејзината (претежно) вегетаријанска диета и ригорозните програми за тренирање на боксот и силата за нејзиниот неодамнешен успех во однос на спектакуларното слабеење. Беатрис сака да практикува бокс и ТРХ - каде што ја користи сопствената телесна тежина како еден вид тренинг. Принцезата прави помеѓу 3 и 5 тренинзи неделно дома и, покрај тоа, чита многу книги за исхраната. Таа е многу заинтересирана за храна и здрава исхрана, според нејзиниот личен тренер.
Тренинзите на принцезата Беатрис се состојат од неколку кардио сесии комбинирани со тегови на раце, топки за лекови и систем TRX, што е тренинг на отпор кој користи изум во стилот на макара што се прикачува на рамката на вратата. Личниот тренер вели дека тренинзите TRX и помогнале на 26-годишната принцеза Беатрис од Јорк да изгради мускулна маса и, во исто време, да согорува маснотии. Принцезата Беатрис се најде на насловните страници на британските весници во 2012 година, откако го покажа неверојатниот резултат од процесот на слабеење, кратко време по завршувањето на нејзиниот прв маратон.
* Војвотката Кејт Мидлтон - како изгубила 13 килограми по раѓањето на нејзиниот син
Кејт Мидлтон постигна неверојатна цел: изгуби 13 килограми само два месеци откако го роди синот Georgeорџ. Принцезата изгуби тежина со диета со малку јаглени хидрати (малку јаглени хидрати), но и со интензивна физичка активност: трчање, одење, јога и тренинг и тренинг и вежби на колото.
Добра пријателка на Кејт Мидлтон изјави дека војвотката се здебелила само 13 килограми за време на бременоста, но за тоа време вежбала и имала здрава исхрана. Исто така, кога беше бремена, принцезата Кејт Мидлтон се одржуваше во форма со денови и редовно одеше во теретана. Обожава да вежба и додека беше бремена пливаше и одеше на часови по пилатес. И сите овие напори и помогнаа да ослабе и да ја достигне посакуваната тежина.
Експертите за диета и спорт истакнуваат дека најдобриот начин за слабеење по породувањето е да се обидете да го минимизирате зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста преку два трикови: да бидете што е можно физички активни и да не јадете повеќе од е случајот. Затоа, не е ни чудо што војвотката Кејт Мидлтон ја изгуби тежината што ја доби во текот на бременоста за рекордно време. Војвотката беше вистински спортист за време на средно училиште и колеџ и се знае дека е фитнес-следбеник подолго време; порано тренираше во теретана еден час на ден и следеше диета со малку јаглени хидрати (во која строго контролираше делови) пред да остане бремена. извори: 1, 2, 3.