Диета за слабеење - Просечни количини храна што треба да бидат вклучени во исхраната Слабеење - Методи и

Страници

Категории

Диета за слабеење - просечни количини на храна што треба да се рангираат

Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 200 200 - 200-300 g деца

- 300-600 g - возрасни

- тестенини фаиноаза Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 35 Â Â Â Â 35 - 35-50 гр деца

- улеи Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 10 10 - 10-25 g деца “

Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 400-500 g - деца

- Сушен зеленчук ÂÂ Â - 10-20 гр копии - 10-20 гр деца

- свеж зеленчук (салати) Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 150 150 150 - 150-250 g - деца

- месо, колбаси, живина, риба 120 Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â - 120-140 g (7-12 години)

- или a Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 1 - Деца и адолесценти - 1 - деца и тинејџери

Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 750 750 750 750 750 750 750 750 - 750-1000 ml - деца и возрасни

- 750 ml - бремени жени и доилки

Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â - 1-2 порции од 30-40 g - деца

- 1-2 порции од 40-50 g - тинејџери

- 1-2 порции од 25-60 g - возрасни

- Јогурт Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â - Â og - - - Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â. Â Â Â - 200-300 гр

Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 15 15 Â Â Â Â 15 15 15 15 15 15 - 15-25 g деца

- варен зеленчук и овошје Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â - - vegetables Â vegetables g - деца

- свежо (сурово) овошје (150-250 гр.) „Деца

- шеќер и производи од шеќер 40 Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 40 40 40 40 Â Â Â 40 - 40-60 g - деца