Диета за слабеење со сокови à la Naomi Campbell - SAT
Високите модни модели како Наоми Кембел ги знаат најдобрите диети, би помислил некој. Темната убавица се колне во диетата со сокови. Само со сокови до фигурата од сонот? Можете да дознаете тука дали планот работи и навистина може да изгубите тежина.
SAT.1 трендови
Нема повеќе броење калории: диетата за чудо од Холивуд треба да помогне
Како работи диетата со сокови?
Наоми Кембел, стара над 40 години, сè уште изгледа како млада бидејќи нема ниту еден грам маснотии на нејзиното тело. Вашиот рецепт за успех: диета со сокови. Со овој метод на слабеење, цврстата храна е целосно елиминирана од менито за неколку дена (максимум една недела). Секако дека не можете без храна. Компирите, месото и слично се заменуваат со сокови од овошје и зеленчук. Три пати на ден - наутро, напладне и навечер - според планот за диета сок, треба да се пие витамински пијалок од 200 милилитри. Идеално, пијалоците се свежо исцедени.
Но, кои сокови се на маса? Најдобро е да се мешаат свежи сокови од зеленчук и овошје заедно за да се консумира важна фруктоза преку овошјето. Покрај трите задолжителни сокови, треба да пиете и два до три литри вода или незасладени билни и овошни чаеви секој ден. Дозволени се и супи од зеленчук и месо - колку што е посвеж, толку подобро. На овој начин, ќе потрошите само околу 300 килокалории на ден.
Дневен план: рецепти со зеленчук и овошје
Дали за диета со чист сок или како дел од диета за детоксикација, во која телото се детоксицира и се снабдува со претежно вегетаријанска храна богата со витамини: Потребни се соодветни рецепти за секоја диета за слабеење. На пример, за 15 минути можете да споменете вкусен сок од спанаќ и диња. Едноставно исцедете диња од медлика, исечете ја на парчиња, излупете и коцкајте. Сега измијте го спанаќот и ставете го во соковникот заедно со дињата. Потоа украсете со малку цимет и морско оревче и уживајте!
Пијалок од мандарина и ѓумбир се подготвува уште побрзо. Едноставно излупете и изрендајте парче свеж ѓумбир. Потоа исцедете ги мандарините и измешајте го сокот со ѓумбир. Совет: Можете да додадете уште неколку коцки мраз во топлите денови - освежувачки светло!
Што носи диетата со сокови? Искуство
Брзото слабеење е претходно програмирано со нискиот број на калории. Сепак, откако ќе се вратите во нормалното јадење, автоматски ќе добиете тежина. Причината за ова: За време на диетата со сокови, вашето тело преминува во економичен режим, метаболизмот се распаѓа. Кога диетата е завршена, телото складира сè што јадете за да бидете подготвени за следниот период на глад. Изгубените килограми се вратија толку брзо и фрустрацијата е голема, наречена јо-јо ефект.
Покрај тоа, диетата со сокови е нездрава бидејќи телото не се снабдува со доволно хранливи материи. Диетата не треба да се спроведува повеќе од една недела. Подобрата алтернатива: Навикнете се на здрави и избалансирани навики во исхраната. Можете да најдете здрави рецепти и храна во упатството САТ.1.