Диета за слабеење во Палео, Фудада дозволи храна

Диета со палео - Енергија богата со витамини !

Што е диета Палео? (Палеолитска диета)

Како што сугерира името, палео диетата е диета што ја користеле нашите предци кога немало преработена храна и тие јаделе само она што го собрале од полето или од лов.

Во суштина, палео диетата е диета богата со зеленчук, овошје, семиња и варени производи од животинско потекло или на скара.

Диета со палео Тоа е здрава исхрана заради начинот на подготвување, кој ги задржува своите нутриционистички квалитети.Тоа е совршена диета за слабеење за чистење на организмот и покрај тоа нуди многу енергија.

Палеолитската диета се заснова на зеленчук, протеини во средината и на врвот на пирамидните масла и овошје.

палео

Оваа палео диета е богата со масни киселини (обезбедени од јаткасти плодови, авокадо, кокосово масло и лосос) прекрасна храна за срцето и убавината на нашата кожа.

Оваа храна, исто така, содржи голема количина на растителни влакна и витамини од овошје и зеленчук (ова е исто така основа на диетата).

Храна дозволена во диетата Палео

  • Сите видови месо, риба и морска храна.
  • Сите видови на зеленчук
  • Кокосово масло или маслиново масло
  • Овошје, ореви, семиња
  • Сол и зачини
  • Душо
  • Јајца

Забранета храна во палеолитската диета

  • Шеќер, безалкохолни пијалоци, слатки
  • Ceитарки: пченица, пченка, овес, 'рж
  • Зеленчук: леќа, наут
  • Вештачки засладувачи

Храна дозволена од време на време

  • Млеко, јогурт, сирење
  • Црно чоколадо
  • Кафе