Диета за совети за гастритис - подобар здрав живот

Диетата со малку маснотии со малку влакна и малку едноставен шеќер го олеснува празнењето на цревата и го намалува производството на киселина. Затоа, може да ги ублажи непријатните симптоми и заболувања предизвикани од гастритис.

Гастритис е воспаление на слузницата на желудникот што доведува до слабост, металоиди или гадење и гадење. Луѓето со хроничен гастритис обично се многу внимателни кога јадат за да избегнат можна непријатност. Затоа имаме неколку совети за исхрана во денешниот пост со гастритис.

Прочитајте за да дознаете повеќе за тоа!

Причини за гастритис

Една од најчестите причини за оваа болест е инфекција со хеликобактер пилори. Во индустријализираните земји, оваа бактерија може да влијае на 50% од популацијата, дури и ако само околу 15% од нив развијат гастритис.

И генетските и факторите на животната средина (јадење, пушење итн.) Играат улога. Но, постојат и други причини кои не смеат да се заборават:

Континуирано внесување на нестероидни антиинфламаторни лекови како што се аспирин или ибупрофен
зголемена потрошувачка на алкохол, тутун или дрога
Автоимуни нарушувања како пернициозна анемија
Голем стрес и нервоза бидејќи произведува повеќе стомачна киселина што може да доведе до нервен гастритис.
Честа потрошувачка на богата, многу зачинета и тешка храна

Правилна исхрана за гастритис

Во случај на гастритис, треба да јадете здраво и хранливо, но ако е можно избегнувајте ја храната што го иритира или оптеретува стомакот. Со правилна диета може да се подобри варењето на храната и Болка Намалете ги воспалителните процеси и другите непријатни заболувања. Сепак, не заборавајте дека ако имате гастритис, секогаш треба да одите на лекар!

Општи совети за здрава исхрана за гастритис

Кога составувате менија за лица со гастритис, треба да се почитуваат следниве препораки:

Храната не треба да биде бујна и мрсна. Подобро е да се земат неколку мали порции и да не се наполни стомакот.
Треба да се претпочитаат состојки пријателски на стомакот: компири, ориз, моркови, тиква, варена зелка, јаболка, зрели банани и маслиново масло.
Нежната подготовка е исто така вредна: храната е најдобра во пареа, варена, се служи како пире или супа. Треба да се избегнува пржена, печена, многу сува или нецелосно зготвена храна.
Храната и пијалоците не треба да бидат премногу топли кога се консумираат.

Најдобро е да пиете вода цел ден.

Неколку примери на диета за гастритис

Запомнете дека додека јадете правилно, тоа е многу важно за да се спречи воспалението на гастричната мукоза да се излечи.

За појадок

Полу-обезмастено млеко/јогурт
Леб со џем/колачиња/две парчиња бел леб со мисирка
1 лажица намачкано обезмастено сирење

Наутро

Печено овошје или компот/кајсија, јаболко или сок од грозје/порција овошје

За ручек

Стартер: Супа од тиква/варен компир со швајцарска блитва/ориз/тестенини со варена шунка, тиквички и модар патлиџан

Главно јадење: Пилешка нога без кожа/филе говедско говедско месо/варен ослиќ/бела риба варена во рерна
Десерт: зрела банана/компот од праска/тиква на скара/јогурт/домашен крем ванила со обезмастено млеко

Попладне

Вечерта

Стартер: Варени боранија, моркови и компири/супа од зеленчук крем/супа од јуфка со пилешка супа/бораж со компир
Главно јадење: Пилешко филе со варен компир/засечена шунка/запечен ѓон со варени моркови/халибут подготвен во рерна/омлет од јајца или омлет со тиквички
Десерт:Печено јаболко/зрела круша/крем сирење со желе од дуња/пудинг од ванила

Конечно, можете да пиете билен чај за подобро варење.

Не ја ограничувајте вашата исхрана премногу. Овие препораки се општи, мора да ги прилагодите на вашата состојба и потреби. Сепак, обидете се да јадете разновидно, дури и ако треба да правите без одредена храна целосно. Бидејќи симптомите се олеснуваат, со текот на времето можете да додадете повеќе храна во вашата исхрана.