Диета за свадба од 24 часа Што да јадете ден пред да кажете да
Ако сакате да изгледате убаво на вашиот голем ден, одете на мала 24-часовна диета.
Утре дојде време: Конечно чекорите пред олтарот и сакате една работа пред сè - да изгледате убаво и едноставно совршено. Се разбира, последните неколку дена пред венчавката се вистински стрес маратон: уште многу треба да се направи и да се работи. Вие посегнувате по вреќата колачиња побрзо отколку што би сакале. Но, непосредно пред венчавката, треба да се храните здраво и пред сè паметно, бидејќи никој не сака грд надуен стомак, лош тен и подуени очи.
И вака функционира: 24-часовна диета за венчавки
Секако, 24 часа пред венчавката не можете да изгубите многу тежина дури и со најлудата диета за несреќи, но барем можете да бидете сигурни дека се чувствувате пријатно, енергично и дека зрачите одвнатре.
појадок
Дури и ако е тешко: Еднаш ова утро, одете без кафе и испијте зелен чај или свежа вода од ѓумбир: Овие го зголемуваат метаболизмот и го хидрираат вашето тело. Зелено смути кое е здраво, обезбедува витамински удар и исто така прави да се чувствувате сити е идеално за појадок.
Рецепт за смути од спанаќ, бадем и малина
Состојки: 1 лажичка путер од бел бадем или незадолжително путер од макадамија, 2 чаши спанаќ, 1 чаша бадемово млеко, банана и неколку замрзнати малини.
ручек
За ручек има лесна салата која не се надува. Ве молиме избегнувајте кромид и мешунки како леќа или наут за еден ден.
Рецепт за пилешка салата на скара:
100 грама спанаќ или блитва, малку ракета, 100 грама пилешки гради, 50 грама цреша домати, 50 грама кафени печурки, половина авокадо, лажичка ореви.
Посетете го пилешкото и исечете ги градите на ленти, сторете го истото со печурките. Зачинете го ова со црн пипер и сол додека сте сè уште во тавата.
За преливот измешајте една лажица маслиново масло со една лажица балсамичен оцет и малку сенф, сол и бибер. Истурете ја преливот врз салатата, прелијте ги пилешкото, авокадото, доматите, печурките и оревите врз зелените лисја - et voilà, вашиот здрав ручек пред свадбата е подготвен.
закуска
Ако достигнете ниско ниво на пладне и се борите со глад, само земете ја другата половина од авокадото и посипете го зеленчукот со сол, бибер и сок од лимон. Алтернативно, можете да грицкате и лажица путер од бадем.
Вечера
Вечерата особено треба да биде лесна, исполнета и здрава, но во никој случај не е гасна. Ставете риба на скара како треска или пастрмка, малку ориз и зеленчук на пареа. Нема гости зелка, мешунки, масна или слатка храна и слатки.
На видеото: Ова е нејзиниот свадбен сон!