Диета за замастен црн дроб Како да се заштити црниот дроб
Основи на здрава исхрана за замастен црн дроб
Диетата со малку јаглени хидрати е добро прилагодена за лекување на замастен црн дроб, бидејќи содржи многу протеини, но има малку јаглени хидрати (шеќер). Телото ги претвора излишните јаглехидрати во маснотии, што пак го оптеретува црниот дроб. Многу зеленчук, малку овошје, посно млеко и месни производи, риба, малку житарки од цели зрна и вредни масни киселини во форма на високо квалитетни масла го одредуваат менито.
Присутниот лекар може дури и да препише специјални протеински шејкови кои го поддржуваат постот на црниот дроб и промена на исхраната.
Соодветна храна за здрава исхрана во случај на замастен црн дроб
Иако скоро сите видови риби и зеленчук се погодни за диета поволна за црниот дроб, треба да обрнете големо внимание на она што го јадете во другите групи на храна. На пример, следната храна е особено соодветна.
Reитарки, компири и ориз:
- Производи од цели зрна направени од овес, правопис и 'рж
- Амарант
- Киноа
- Ориз од цело зрно
- Јакна компири
- Јаболка
- Јагоди
- киви
- Бери
- папаја
- Портокали и грејпфрут
- Лубеница
- Праски
- Сливи и сливи
Ореви, јадра и семиња:
- Бадеми
- Ореви
- Лешници
- Макадамија
- Индиски ореви
- Ореви од бор
- Семки од тиква
- Семки од сончоглед
- Семиња од сусам, чиа, лен и болва
- маслиново масло
- Масло од репка
- Масло од орев
- ленено масло
- Масло од микроб од пченица
- кварк со ниски маснотии
- Сирење со максимум 45% маснотии во сувата материја
- Млеко и природен јогурт до 1,5% маснотии
- Матеница и кефир
- Варена и лососна шунка
- живина
- Филе од свинско и говедско месо
Сепак, треба да јадете само здрава храна во умерени количини, така што телото не добива повеќе калории отколку што може да консумира. Вишокот енергија се претвора во маснотии, што на крајот повторно промовира замастен црн дроб.
Треба да пиете и доволно - ако е можно само вода или незасладени чаеви.
Подобро е да се избегнуваат овие намирници
Ако сакате да го обезмастете црниот дроб, треба да консумирате само некои производи во многу мали количини или воопшто. Ова вклучува:
- алкохол
- Сокови и безалкохолни пијалоци
- Слатки и грицкања
- Производи од бело брашно
- Помфрит, крокети и палачинки од компир
- Пченка
- Слатки компири
- Подготвени јадења и брза храна
- солени ореви
- Сончогледово и софтено масло
- маст
- Маст од дланка
- лебно и масно месо
- Крем, павлака и крема
- Овошни млечни производи со вкус
Интернетот нуди богатство на вкусни и разновидни рецепти за диета со малку хидрати, кои исто така се прекрасно погодни за пациенти со замастен црн дроб. По некое време, повеќе нема да ја промашите нездравата храна и црниот дроб ќе ви се заблагодари за тоа.