Диета-5 кг доби-и сега
Еј ти,
Јас сум висок 1,66 м и ја намалив својата тежина на околу 49/50 кг со помош на диета од 1200 kcal. Оваа тежина ја чував една година, дури и со мали флуктуации. сега се здебелив четири килограми во последните седум недели (Божиќ). Од почетокот на диетата, никогаш не сум бил толку образ и сега се прашувам дали, ако се вратам на 1200 kcal на ден, можам дури и да се вратам на своите 50 кг? или јо-јо ефектот ќе го спречи тоа сега?
Со почит! Се радувам на одговори!
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Зошто мислите дека не можете да ги зголемите вашите 50 килограми со 1200 Kcal? Испробај го. Во секој случај, вашата варијанта е здрава.
Ефектот јо-јо не спречува ништо. Одлично е што сега имате 2 килограми вода - не само маснотии! Ова е типично за јо-јо ефектот. Значи, ако сега се справите со дренажните мерки, многу брзо ќе имате многу помалку на вагата. Најдобар начин да дехидрирате на здрав начин е преку 2 дена супа од зеленчук. Многу е лесно!
Правите супа со следниве состојки:
- корен од целер
- карфиол
- Печурки
- Колраби
- тиквички
Парчињата можете да ги пирете и во супата, односно да направите кремаста супа! Мене лично ми се допаѓа повеќе!
Можете да јадете онолку супа колку што сакате - но САМО супа. Без леб, без пијалоци на млеко, без засладени пијалоци. само супа! И вода, чај, кафе. и пијте најмалку 2 литри на ден! Кога многу мочате, знаете дека работи
Двата дена се тешки, но наутро на 3-ти ден имате многу помалку тежина затоа што вашето тело е целосно исцедено!
И тогаш полека префрлете се на вашите 1200 Kcal! Осигурете се дека првиот ден по деновите на супа сè уште јадете салата, зеленчук и сл. (Работи со малку калории). само полека вклучете го телото на оброците!
Супата повторно го подготви вашето тело за губење на тежината, веќе немате желба и масните клетки се отворени.
Јас сум 1,58 и тежам 54 килограми. Секогаш кога имам 2-3 килограми повеќе (на пр. По Божиќ) повторно слабеам. и секако сепак проверете дали не јадам премногу јаглехидрати, маснотии и сл.! Но, камен-темелник за успешно слабеење и најважната работа е оваа супа! Бидејќи по толку многу јадење, телото треба да биде подготвено за губење на тежината повторно, а тоа исто така ви го прави многу полесно ако не секогаш имате чувство дека јадете оваа чоколадна лента, тортата, гумите за вино ВЕДНАШ и ВЕДНАШ (.) сака