Диетален блог АДХД диета - Диета без глутен и казеин
Ламан
АДХД диета - диета без глутен и казеин
Од сите диети дизајнирани да управуваат со АДХД, диетата без глутен, без казеин (Баи) е меѓу поистражуваните и препорачаните. Теоријата зад диетата Баи е дека пченицата и млечните производи содржат глутен и казеин, соодветно - протеини, штетните аминокиселини наречени пептиди кога се неправилно варени. Овие пептиди се однесуваат многу слично како морфиум врз човечкото тело и предизвикуваат хиперактивни и невнимателни одговори кај децата кога ќе влезат во крвотокот. Родителите кои ја испробале диетата Баи на своите деца со АДХД, забележале неверојатни резултати - зголемен обем на внимание, подобрени вештини на луѓето и помалку случаи на агресија, дотерување и лутина За разлика од земањето лекови, придобивките добиени од бруто фиксната диета траат цел живот и немаат апсолутно никакви несакани ефекти!
Ставањето на вашето дете на диета Баи бара многу диети и промени во животниот стил, како и многу силна loveубов. Повеќето од храната - сладолед, пица, колачи, шпагети, колачиња и сл. - Храната што ја сакаат децата содржат глутен и казеин. Ако вашето дете е помладо од четири години, може да имате полесно време за спроведување на диетата. На оваа возраст, децата сè уште имаат преференции за храна и може да им помогнете едноставно ставајќи ја вистинската храна на масата. Дури и кога вашето дете е постаро, сепак можете да му дозволите да ја следи диетата Баи, но на почетокот може да наидете на одреден отпор.
Постојат два начина да се започне Баи диета. Првиот е да одите ладна мисирка и да ги отстраните сите јадења што содржат глутен и казеин одеднаш. Овој метод е високо препорачан од здравствените работници затоа што е полесно и побрзо да се провери дали вашето дете реагира добро на диетата.
Вториот метод е полека и постепено отстранување на храната. Пред самите да ја спроведете диетата, започнете да воведувате храна во која нема глутен казеин. На пример, ако тестенините се омилена храна на вашето дете, започнете да ставате повеќе киноа и интегрален ориз на масата. Вклучете гарнир со зелен лиснат зеленчук со секој оброк и понудете овошје за десерт. Користете ја омилената храна на вашето дете како поттик да пробате нова храна без глутен или казеин. Започнете ја диетата со промена на еден оброк истовремено, почнувајќи со закуски. Ако вашето дете е навикнато да јаде закуски без глутен и казеин, преминете на појадок, ручек и вечера. Елиминирајте еден оброк истовремено за да не го шокирате вашето дете. Отстранете ги житарките, потоа лебот и тестенините и така натаму, сè додека не исчезне целата храна што содржи глутен. Отстранете го сирењето, потоа млекото, па сладоледот и така сè додека не излезе целата храна што содржи казеин.
Внимавајте на однесувањето на вашето дете многу внимателно со секоја нова храна без казеин или глутен што ја вклучувате во вашите оброци. На почетокот на диетата, вашето дете може да се влоши пред да се подобри и да доживее симптоми на повлекување како гастроинтестинални проблеми, осип и силни симптоми на АДХД. Како морфиумот, глутенот и казеинот создаваат зависност од супстанции; Откако ќе ги снема, телото ќе ги „жедни“. Симптомите на повлекување може да траат од неколку дена до две недели. Ако има подобрување откако ќе поминат симптомите на повлекување, продолжете со строгата диета најмалку еден месец. Ако сакате полека да воведувате храна, ќе треба подолго време за да влезете во строга диета, но осигурете се дека вашето дете прави еден месец строга диета. После еден месец, полека може да се вратите во храната што содржи глутен и казеин, но кога вашето дете повторно ќе почне да дејствува, враќајќи се на строгата диета Баи.
Кога купувате намирници, проверете дали ги читате многу етикетите за храна. Денес има многу прехранбени производи со етикета без глутен или без казеин, но има и друга храна што служи како скриени извори на овие протеини. Внимавајте на состојки како сурутка, слад, вкусови на слад, растителни протеини, хидролизиран растителен протеин и вештачки адитиви.