Измамник Денот на истекување на диетите ве прави послаби
Дали строго се придржувате до плановите за диета и фитнес и ги забранувате сите искушенија во форма на чоколадо и копродукции од вашиот стан? Сепак, чамците за спасување на стомакот едноставно не сакаат да исчезнат? Како за ден за измами! Да, добро слушнавте. Ние ќе ви кажеме зошто ова навистина работи тука.
Ден на измами, ве молам што? Не можете да направите ништо со овој термин? Тогаш треба брзо да ве просветлиме! Зборот измамник значи измамник, измамник или трик. Значи, измамник може да се опише како ден на измами за време на диета. И вака би можело да изгледа една недела со ден за изневерување: Шест дена во неделата јадете примерна диета. Оргијата за хранење може да започне на седмиот ден! Потоа конечно може да земете парче пица, плескавица или чоколадо. Звучи добро, нели?
Стимулирајте го метаболизмот и ослабете
Денот на измами може да има позитивен ефект врз вашиот метаболизам и на крајот го поддржува успехот во слабеењето. Ова е дури и научно докажано, бидејќи неодамна се појави студија од ујорк која повнимателно ја разгледуваше оваа појава. Авторите на студијата ја гледаат причината за ова во адаптивната термогенеза: За време на диетата, трошите помалку калории и со тоа се намалува метаболизмот. Бидејќи ова се прилагодува на новото однесување во исхраната и се префрлува на режачот. Резултат: Одеднаш поминувате со помалку калории. Звучи убаво, нели? За жал, мора да ве разочараме, бидејќи вашето тело преминува во режим на преживување и не сака да се откаже од повеќе резерви на маснотии од овој момент. И, вашето тело од соништата веќе е далеку! Чао, драг шестпакет!
Слабејте со Денот на измами
Сега повторно следи зборот од вашите соништа: Ден на измами! Овој свет ден спречува вашето тело да оди на режач и да се навикне на нискиот внес на калории. Со измамен ден можете да убиете две птици со еден камен, затоа што повторно го враќате метаболизмот и му покажувате на вашето тело дека не е во глад. Покрај тоа, вие се наградувате за својата дисциплина и со тоа повторно ја разгорите вашата мотивација. Ништо не треба да застанува на патот до вашиот физички успех!
Но, сè уште имаме неколку лоши вести за вас: Не треба да претерувате на Денот на измами! Затоа што станува збор за уживање во нешто еден ден во неделата - не за големата ненаситност!