Диетален блог мај 2011 година
Ламан
Анорексија - 9 симптоми на искривена слика на тело
Анорексија не е важна од смеење. Тоа е многу сериозна состојба која е потенцијално опасна по живот. Нашите работни задачи како родители ги откриваат симптомите на анорексија што е можно поскоро да побараат соодветна медицинска помош пред да биде предоцна. Колку повеќе време се двоумиме, потешко е да се лекува.
Постојат два генерални типа индикатори за анорексија: бизарни навики во исхраната и искривено чувство за слика на телото.
Некои вообичаени примери на бизарни навики во исхраната, кои се анорексични, се џвакање на храна, а потоа плукање, глодање, па паѓање или јадење со малку маснотии. Во оваа статија заборавивте дека ќе наведам 9 симптоми што вашето тело препорачува анорексија.
(1) И покрај тоа што тие се во рамките или дури и под оптималната тежина за нивната висина, тие постојано се жалат на својата тежина.
2. Тие постојано ги споредуваат своите броеви со туѓите, особено со слики на модели во списанија.
3. Тие се опседнати со гледање на гламурозни списанија.
(4) И покрај тоа што тие се „целата кожа и коски“, тие споменуваат дека се дебели.
5. Тие постојано зборуваат за телесната тежина и за слабеење. Предметот на тежина и слика го голта целото нејзино битие.
6. Тие вежбаат/тренираат лудо.
7. Вашата кожа станува сува и жолта.
8. Тие се постојано ладни.
9. Тие носат широка облека или повеќе слоеви облека (дури и на топлина) за да ги прикријат своите тела.
Ако го забележите ова апсурдно однесување кај вашето дете (или пријателите на вашето дете), побарајте медицинска помош што е можно побрзо. Колку побрзо започне тој третман, толку поефикасен ќе биде третманот. Запомнете дека вашата експедитивност може да зависи од животот на вашето дете.
Диета против фиброма - јадење храна за намалување на фиброидите
Многу жени се прашуваат дали има анти влакнест, т.е. Х. е дали има одредена храна за намалување на миома. Всушност, она што го јадете може да игра огромна улога во помагањето при управување со симптомите на миома, а исто така игра важна улога во користењето како дел од холистички план за целосно елиминирање на миома.
Постојат 10 основни принципи вклучени во тоталната исхрана против миом.
1. Држете ги големините на порциите умерени и користете здрав разум. Мастите треба да бидат само мал дел од вашата исхрана и треба целосно да ги избегнувате заситените масти. Јадете не помалку од 40 грама здрави јаглехидрати секој ден
2. Јадете храна со добар квалитет и избегнувајте ги оние со пестициди или други загадувачи
3. Јадете органски производи секогаш кога е можно
4. Јадете само многу посно месо и проверете дали се органски одгледувани
5. Зелениот зеленчук без скроб и зелениот зеленчук со лисја се добра храна што ја намалува миомата
6. Јадете житарки и мешунки во умерени количини
7. Избегнувајте кисела храна - Обидете се да лепите храна од алкална форма
8. Не јадете млечни производи
9. Осигурете се дека повеќе од 50% од вашата исхрана вклучува суров зеленчук
10. Најдобро е да се избегнува рафинирана и преработена храна-природна
Во прилог на горенаведените принципи, добрата анти-фиброидна диета треба да го исклучи белиот шеќер по секоја цена, бидејќи може да ги зголеми нивоата на инсулин, што доведува до хормонални промени што ќе ги „поттикнат миомите“. Исто така, помага во додатоци на есенцијални хранливи материи и про и пребиотици.
Исто така вреди да се спомене вода. Да се биде хидриран е од суштинско значење, како внатрешните органи да се дехидрираат; тие имаат поголема веројатност да останат болни и затоа се помалку способни да извршат внатрешна детоксикација и поправка.
Се разбира, анти-миомот е од витално значење за да успеете да ги намалите фиброидите. Сепак, важно е да се погледне во контекст бидејќи станува важен дел од целокупната стратегија за добро да се ослободите од фиброидите. Други важни елементи вклучуваат детоксикација, управување со стресот и модификација на животниот стил.
Алтернативна диета Аткин - диета со јајца и грејпфрут
Ефикасноста на диетата Аткин како метод за слабеење во голема мера се потпира на намалување на потрошувачката на јаглени хидрати. Здрав план првично се додека луѓето не сфатија дека е тешко одржлив бидејќи повеќето од нашите однесувања во исхраната се вртат околу храната базирана на јаглени хидрати. Оваа диета, според тоа, има големи шанси да биде следниот прозорец откако ќе ја подигнете за неколку дена. Само најсаканите диетали можат да го издржат тоа.
Како дополнително да докажува дека диетата Аткин е никаде близу до разумната диета, фанатиците додадоа верзии како јајце и грејпфрут на диети. Диетата со јајца, како што сугерира името, препорачува банкарство на јајцето како краен извор на протеини и исхрана. Во зависност од варијантата на диетата, јајцето може да послужи како единствен извор на хранливи материи или може да послужи како главен извор на хранливи материи за неколку дена до неколку недели. Најважно е јајцето да биде во централна фаза во оброците.
Од друга страна, диетата со грејпфрут ги следи истите принципи од горенаведениот метод за слабеење. Покрај тоа, поборниците свесно го промовираат ова овошје како термогено, што значи дека тоа е храна што гори маснотии. Theално е што доказот за неговите термогени својства е страв. Единствената утеха што може да се добие од овој метод на слабеење е тоа што може да помогне брзо да се ослободи од тежината, иако не мора да биде погодно. Ова во голема мера се должи на фактот дека методот го ограничува внесувањето храна на неколку групи храна, со што драматично се ограничува внесот на калории.
Плановите за слабеење на јајцата и грејпфрутот и нивните варијации се засноваат само на принципите на исклучување. Овие намирници се индивидуално здрави за организмот, но кога се активираат во главните извори на исхрана, ефектите може да бидат помалку од корисни. Не само што можете да продолжите да јадете исти видови храна премногу долго, некако вашето тело ќе посака сорти.
Сите природни протеини од сурутка и губење на тежината
Сите природни протеини од сурутка и намалувањето на телесната тежина честопати се споредуваат со масло и вода. Не можете да одите заедно. Всушност, многу години, додатоците на протеините се главните опции само за елитните бодибилдери. Тие продолжуваат да ја зголемуваат телесната тежина консумирајќи додаден протеин во нивната исхрана.
Повеќето бодибилдери ќе кренат голема тежина и нема да престанат да внесуваат протеини. Наместо тоа, не сите што конзумирале дополнителни протеини може да создадат мускули, а наместо телото да развиваат масти. Сè уште консумирање на точна количина на посно протеини содржани во дневната диетална исхрана може да го натера телото да стане машина за согорување на маснотии.
Можеби, поединци се согласуваат со многу диетали дека гладот често добива повеќе од нивната желба да ја намалат тежината. Нискокалоричната диета има природни ефекти врз организмот. Шема за намалување на телесната тежина што намалува доволно калории нема да биде од корист за постигнување на вистинската цел. Сепак, гладот создава помал проблем со недостаток на калории. Целиот природен протеин од сурутка е одличен против глад со генерирање хормони одговорни за супресија на апетитот. Ова во голема мера може да донесе добри резултати во режимот на исхрана со текот на времето, избегнувајќи закуски навечер, па дури и јадејќи диво.
Способноста на протеините од сурутка да избегнат потрошувачка на стрес честопати се поврзани со губење на тежината и протеин од сурутка. Добар пример е да јадете колачиња, а подоцна да сфатите дека не сте гладни. Скоро секое од ова повторува дека стресот е поврзан. Ова е причината зошто дебелината и стресот се поврзани. Целиот природен протеин од сурутка предизвикува производство на серотонин, хормон кој предизвикува природна релаксација. Ова може да помогне во намалување на нивото на стрес и да помогне во ограничување на гладот.
Луѓето кои сакаат да изгубат тежина треба да ја имаат вистинската рутина за вежбање. Сите природни протеини од сурутка помагаат во зголемување на придобивките од правилното вежбање за слабеење. Најновото истражување покажа дека додатоците на протеините помагаат при враќање на мускулите при вежбање и дека овие мускули ја подобруваат способноста на телото да согорува маснотии.
Според научното истражување и откритието на многу успешни луѓе кои сакаат да изгубат тежина, протеинот од сурутка е брилијантен додаток во програмата за диети за правилно губење на вишокот маснотии.
Адипорексин е диетална таблета која работи брзо - може да работи за вас?
Сите ние сакаме диетална таблета која работи брзо. Кој имал време да седне наоколу и да чека тие килограми да се стопат со средбите на часовите што доаѓаат од никаде? Веќе шест недели сум на плато за слабеење. Секое утро стапнувам на скалата во надеж дека ќе видам како паѓаат бројките, но секое утро е сосема исто. Користењето диетална таблета може да го олесни движењето покрај платото и да добиете брзи резултати.
Адипорексин е моќна диетална таблета. Има многу хранливи материи што ви се потребни за време на губење на тежината, прошарани со состојки како Irvingia Gabonensis, Chromax, Cayenne и Fucoxanthin.
Додека користите Адипорексин, важно е редовно да вежбате и исто така е важно да следите план за здрава исхрана што ви овозможува да ги добиете сите хранливи материи што му се потребни на вашето тело. Адипорексинот има некои хранливи материи кои можат да ги пополнат празнините, но главно се користат за да доведат до апетит и губење на тежината.
Списокот на состојки за адипорексин е доста долг. И секоја состојка има некаков начин на кој придонесува за здравје или слабеење. Добивате дури и некои пробиотици кои можат да се користат за да се одржи правилно функционирање на вашиот дигестивен систем. Да разгледаме некои од главните причини зошто Адипорексин е диетална таблета која работи брзо.
Irvingia Gabonensis: Оваа популарна состојка во диеталните таблети се користи за регулирање на апетитот, спречување на желби и исто така може да помогне во намалување на високото ниво на холестерол.
ChroMAX: патентирана форма на хром. Хромот е минерал кој е од витално значење за подобрување на здравјето. Обично не се наоѓа во значителни количини кај дебели лица. Со додавање на хром во вашата исхрана ќе добиете посилна моќ на согорување на маснотиите, како што е илустрирано во неколку студии.
Кајан: да се подобри термогенезата и да се направи согорување на маснотии. Не е најмоќната состојка, но бидејќи е вклучена во неколку други состојки за кои се знае дека ги намалуваат маснотиите, сепак е моќен производ.
Guggul EZ 100: ја намалува телесната тежина стимулирајќи ја тироидната жлезда. Тироидната жлезда произведува хормони кои го контролираат метаболизмот. Стимулирајќи ја тироидната жлезда ќе добиете моќ на согорување на маснотии без несакани ефекти предизвикани од повеќето таблети за стимулативна диета.
Форслин: исто така помага да се стимулира активноста на тироидната жлезда. Патентирана состојка што ги стимулира хемиските процеси во организмот кои потоа се користат за согорување на маснотии и зголемување на нивото на енергија. Може да се користи и за потпирање на одржување на мускулната маса. Понекогаш додека сте на диета, можете да изгубите мускулна маса ако вашето тело мисли дека гладува. Forslean одржува чиста мускулна маса и ви помага да развиете повеќе чисти мускули што се од витално значење бидејќи природно го зголемуваат метаболизмот и го одржуваат покачени.
Фукоксантин: ги штити клетките од оштетување на слободните радикали. Таргетира маснотии во стомакот од кои се чини дека не се ослободувате. Ја подобрува функцијата на црниот дроб и работи на зголемување на термогенезата без да делува како стимуланс.
Зелен чај: ја зголемува термогенезата и го олеснува согорувањето на маснотиите. Содржи EGCG кои имаат за цел масни наслаги.
Постојат неколку стимуланси во Адипорексин. Ова значи дека би можеле да завршите со несакани ефекти како главоболка, нервоза, вртоглавица, вознемиреност, раздразливост, несоница и тремор. Повеќето луѓе кои користат Адипорексин забележуваат дека неговите несакани ефекти се појавуваат само во текот на првата недела или слично.
Адипорексин е сосема нова диетална таблета која навистина делува. Со моќниот профил на состојки, знаете дека отсекогаш ви обезбедувале производ за да ви донесе успех што го чекавте.
АДХД диета - диета без глутен и казеин
Од сите диети дизајнирани да управуваат со АДХД, диетата без глутен, без казеин (Баи) е меѓу поистражуваните и препорачаните. Теоријата зад диетата Баи е дека пченицата и млечните производи содржат глутен и казеин, соодветно - протеини, штетните аминокиселини наречени пептиди кога се неправилно варени. Овие пептиди се однесуваат многу слично како морфиум врз човечкото тело и предизвикуваат хиперактивни и невнимателни одговори кај децата кога ќе влезат во крвотокот. Родителите кои ја испробале диетата Баи на своите деца со АДХД, забележале неверојатни резултати - зголемен обем на внимание, подобрени вештини на луѓето и помалку случаи на агресија, дотерување и лутина За разлика од земањето лекови, придобивките добиени од бруто фиксната диета траат цел живот и немаат апсолутно никакви несакани ефекти!
Ставањето на вашето дете на диета Баи бара многу диети и промени во животниот стил, како и многу силна loveубов. Повеќето од храната - сладолед, пица, колачи, шпагети, колачиња и сл. - Храната што ја сакаат децата содржат глутен и казеин. Ако вашето дете е помладо од четири години, може да имате полесно време за спроведување на диетата. На оваа возраст, децата сè уште имаат преференции за храна и може да им помогнете едноставно ставајќи ја вистинската храна на масата. Дури и кога вашето дете е постаро, сепак можете да му дозволите да ја следи диетата Баи, но на почетокот може да наидете на одреден отпор.
Постојат два начина да се започне Баи диета. Првиот е да одите ладна мисирка и да ги отстраните сите јадења што содржат глутен и казеин одеднаш. Овој метод е високо препорачан од здравствените работници затоа што е полесно и побрзо да се провери дали вашето дете реагира добро на диетата.
Вториот метод е полека и постепено отстранување на храната. Пред самите да ја спроведете диетата, започнете да воведувате храна во која нема глутен казеин. На пример, ако тестенините се омилена храна на вашето дете, започнете да ставате повеќе киноа и интегрален ориз на масата. Вклучете гарнир со зелен лиснат зеленчук со секој оброк и понудете овошје за десерт. Користете ја омилената храна на вашето дете како поттик да пробате нова храна без глутен или казеин. Започнете ја диетата со промена на еден оброк истовремено, почнувајќи со закуски. Ако вашето дете е навикнато да јаде закуски без глутен и казеин, преминете на појадок, ручек и вечера. Елиминирајте еден оброк истовремено за да не го шокирате вашето дете. Отстранете ги житарките, потоа лебот и тестенините и така натаму, сè додека не исчезне целата храна што содржи глутен. Отстранете го сирењето, потоа млекото, па сладоледот и така сè додека не излезе целата храна што содржи казеин.
Внимавајте на однесувањето на вашето дете многу внимателно со секоја нова храна без казеин или глутен што ја вклучувате во вашите оброци. На почетокот на диетата, вашето дете може да се влоши пред да се подобри и да доживее симптоми на повлекување како гастроинтестинални проблеми, осип и силни симптоми на АДХД. Како морфиумот, глутенот и казеинот создаваат зависност од супстанции; Откако ќе ги снема, телото ќе ги „жедни“. Симптомите на повлекување може да траат од неколку дена до две недели. Ако има подобрување откако ќе поминат симптомите на повлекување, продолжете со строгата диета најмалку еден месец. Ако сакате полека да воведувате храна, ќе треба подолго време за да влезете во строга диета, но осигурете се дека вашето дете прави еден месец строга диета. После еден месец, полека може да се вратите во храната што содржи глутен и казеин, но кога вашето дете повторно ќе почне да дејствува, враќајќи се на строгата диета Баи.
Кога купувате намирници, проверете дали ги читате многу етикетите за храна. Денес има многу прехранбени производи со етикета без глутен или без казеин, но има и друга храна што служи како скриени извори на овие протеини. Внимавајте на состојки како сурутка, слад, вкусови на слад, растителни протеини, хидролизиран растителен протеин и вештачки адитиви.