Диетален кокс или кока-кола Затоа, верзијата без шеќер не е подобра за вашето здравје - ФОКУС
Оние кои ја сакаат Кола, Фанта и Спрајт, но обрнуваат внимание на нивната тежина, обично користат алтернатива без шеќер. Сепак, американските експерти сега предупредуваат: Светлосните верзии исто така можат да го зголемат ризикот од дебелина, дијабетес и други болести.
Без шеќер, нискокалорични безалкохолни пијалоци стануваат сè попопуларни. Тие се нарекуваат лесни, нула, диетални или без шеќер. Производителите рекламираат дека овие пијалоци се поздрави. Но, дали е тоа навистина точно? Многу експерти го доведуваат во прашање ова ветување.
Американското здружение за срце сега анализираше разни студии за нискокалорични безалкохолни пијалоци во последниве години - и откри дека резултатите многу се разликуваат. Во моментов нема ниту доволно значајни студии што ги докажуваат рекламираните придобивки од нискокалоричните безалкохолни пијалоци, ниту доволно докази за претпоставените ризици, заклучуваат експертите.
Сепак, поради несигурната ситуација во студијата, тие особено ги советуваат децата против продолжена потрошувачка. Особено во нејзиниот случај, недостасува студии за долгорочните ефекти на пијалоците.
Потенцијалните ризици од нискокалоричните безалкохолни пијалоци се движат од дебелина до деменција. На пример, студија на истражувачкиот институт во Фрамингам ја поврзува потрошувачката на лесни пијалоци со поголем ризик од мозочен удар, деменција и Алцхајмерова болест. Покрај тоа, испитаниците кои конзумирале такви пијалоци често имале поголем ризик од развој на дијабетес.
Наши Водич за PDF објаснува како да се спречат проблеми со варењето на храната и како правилно да се третираат болести на цревата.
Лесните пијалоци исто така дебелеат
Истражувачи од Израел, меѓу другите, се сомневаат дека не само дебелеење, туку и замена на шеќер. Бидејќи засладувачот, кој го заменува шеќерот во лесните пијалоци, предизвикува и нагло зголемување на нивото на шеќер во крвта. Ова е особено опасно за дијабетичарите, но може да има непопуларни последици и за недијабетичарите: зголемувањето на нивото на шеќер во крвта доведува до желби. Научниците најпрво го испитале влијанието на засладувачите врз глувците, а потоа и врз луѓето.
Сепак, сомнежите остануваат. Во 2012 година, Американската академија за исхрана и диететика сугерираше дека засладувачот аспартам може дури и да ви помогне да изгубите тежина. И тука, истражувачите не го разгледаа конкретно влијанието на лесните пијалоци врз децата.
Препорака на американското срце за општество
Експертите од американското здружение за срце се сомневаат дека преминот од кока-кола во диетална кока-кола може да има смисла на краток рок за да се контролира тежината на децата со многу прекумерна тежина кои не сакаат веднаш да го изгубат вкусот на пијалоците. Сепак, се додека ситуацијата на студијата е толку нејасна, тие препорачуваат: Оние кои навистина сакаат да се грижат за своето здравје, треба да ги држат рацете подалеку од безалкохолни пијалоци со шеќер и од нивните лесни верзии.
„Сите знаеме дека постојат поздрави алтернативи, како што се вода, млеко со малку маснотии или без маснотии“, вели научникот Френк Ху, кој беше вклучен во извештајот на компанијата.