Диетален пласман на У.

Помалку јаглени хидрати - на тоа се потпираат многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Но, кето диетата го носи до крајност и целосно ги забранува јаглехидратите од исхраната. Експертите сметаат дека ова е крајно нездраво. Толку многу, што диетата со кето се најде на последното место на списокот со 40 форми на диети објавени од списанието „U.S. News & World Report“.

Идејата зад кето диетата е медицински призната форма на терапија: со екстремно намалување на јаглехидратите и промена на диетата во 70 проценти масти, метаболизмот се поставува во позната како кетоза Телото тогаш веќе не ја добива својата енергија од гликоза, т.е. шеќер, туку од масти.

Кетогената диета може да помогне при епилепсија и одредени васкуларни заболувања. Сепак, експертите предупредуваат да не се користи кетоза како секојдневен метод на согорување на маснотии. Експерт за американското списание изјави: „Диетата е во основа спротивна на сè што знаеме за одржливо здравје“.

Опасно за луѓето со срцеви заболувања

Всушност, диетата со кето може да донесе краткорочно и ефективно слабеење. Диетата, која е целосно базирана на маснотии - месо, риба и масен зеленчук - е исклучително лоша. Планот за диета препорачува, на пример, сланина како закуска помеѓу оброците. Ова е особено опасно за луѓето со здравствени проблеми како што се срцеви заболувања.

Американското списание ја постави медитеранската диета на прво место во рангирањето на најдобрите диети.

---