Диетална храна мандарински без јаглехидрати; Здрава исхрана со протеини без маснотии

храна
Научните студии покажаа дека редовната потрошувачка на мандарини помага во намалување на хепатозата, предизвикува процес на регенерација во организмот, го олеснува товарот на црниот дроб и го намалува зголемувањето на маснотиите во организмот.

Мандарините содржат голема количина на аскорбинска киселина и фитонциди, кои обезбедуваат имунитет во нашето тело; Покрај тоа, растенијата од цитрус се многу богати со растителни влакна и многу витамини (тиамин, рибофлавин, рутин, Б1, Б2, А, Д, К) и во исто време се малку калорични (овошјето се состои од 89% вода и 10 до 12% шеќер - 100 грама Мандарините содржат приближно 38-45 kcal).

Опис и тек на диетата со мандарина

Диетата со мандарина не треба да се зема повеќе од 3 дена. Диетата со мандарина може да се повтори за 2-3 недели. Може да изгубите тежина до 3 кг.

појадок
1 чаша црно кафе со 1 лажичка шеќер

Ручек
1 тврдо варено јајце, мандарина 4

Ручек
120 гр посно месо, варено без сол, 300 гр кисела зелка

Попладневна закуска
1 тврдо варено јајце, мандарина 4

вечера
Вечера - 120 гр посно месо, варено без сол, 300 грама кисела зелка

Опасни својства и контраиндикации на диета со мандарина

Диетата со мандарина треба да се користи со претпазливост кај болести на гастроинтестиналниот тракт и алергиски реакции. Пред да започнете со диета со мандарина, консултирајте се со нутриционист. Авторите на оваа веб-страница не гарантираат дека оваа диета ќе помогне или не штети. Треба да се запамети дека секоја диета е на ваш сопствен ризик!