Диетална торта без глутен за празничниот Божиќен оброк

божиќен
Ако постојано зборувавме за тоа како да не се дебелееме за време на празниците и како да се заменат нездравите состојки што дебелеат од рецептите на божиќната трпеза и многу повеќе, тогаш реков да ви дадам неколку предлози за божиќни или божиќни слатки. која било друга пригода, повеќе празнични, но здрави слатки кои не го загрозуваат вашето здравје. Торус нема житарки, глутен или рафиниран шеќер, тој е природно засладен со суво овошје и полн со протеини што го балансира рамнотежата во корист на овој макронутриент, рецепт со доста јаглехидрати.

Оваа верзија на традиционалната диетална торта е исклучително здрава и совршена за вклучување на празничен оброк како што е Божиќ. Оваа торта што ја препорачувам е заснована на рецепт полн со состојки натоварени со хранливи материи. Не само што е торта што не дебелее и здраво, туку е и едноставен рецепт што ќе ве одржува во нормални параметри за време на празниците кога, мора да признаеме, има многу искушенија на кои тешко можеме да им одолееме, па дури и да станеме жртви.

Состојки на диетална торта без глутен

  • 450-500 грама сушено овошје (суво грозје, кајсии, урми, смокви, султани, гоџи, брусница, огрозд)
  • лажичка цимет
  • лажичка екстракт од ванила
  • 1/4 лажичка морско оревче
  • сок и кора од портокал
  • 3 лажици маслиново масло
  • 3 јајца
  • 200-220 грама брашно од бадем
  • 170 грама ореви

Начин на подготовка:

  1. Загрејте ја рерната на 150 степени Целзиусови и подгответе плех од 20 см.
  2. Исечете поголеми сушени плодови на коцки.
  3. Ставете суво овошје, ванила, сок од портокал и кора, маслиново масло и јајца во голема чинија.
  4. Измешајте ги додека не се соединат.
  5. Додадете ги бадемите и оревите и комбинирајте.
  6. Ставете ја кората во тавата. Можете да го покриете со нешто за да не изгори на површината.
  7. Печете 90 минути додека чепкалката што ја лепете во лушпата не излезе чиста.
  8. Извадете го колачот од рерна и оставете го да се излади.
  9. Ставете ја тортата во фрижидер или дури и во замрзнувач.

Божиќен рецепт за торта за диети споменува:

Ако сакате сируп за торта со малку ликер подлабоко да го почувствувате празничниот дух, можете да направите неколку дупки во тортата веднаш штом ќе го извадите од рерна да истурите само малку ликер од портокал, околу 60-70 мл, над тортата. Но, не заборавајте на дополнителните калории што ќе ги има тортата ако додадете дух!