Диетални центри за слабеење во ЛА

Која е диетата во Центрите за диета за губење на тежината во ЛА

ДИЕ центрите за слабеење на ЛА се засноваат на специјализираните центри што ги нудат планови за слабеење персонализиран и советување. Тоа е диета насочена кон оние кои ги привлекува Холивуд, светли реклами и реклами кои ветуваат дека ќе изгубат вишок килограми брзо и лесно.

Во диетата, ќе консумирате комерцијална храна, како и ексклузивна марка на компанијата на додатоци на храна, барови, сокови и закуски. Исто така, ќе добиете планови за мени, совети, рецепти, месечен билтен и состаноци со советници.

Не мора да броите калории. Наместо тоа, акцентот е ставен на долгорочен план кој се базира на контрола на дел и управување со тежината. Клиентите пополнуваат детални прашалници кои опфаќаат сè, од навики во исхраната до емоционална приврзаност кон храната. Советниците интервјуираат клиенти и препишуваат план за делови, а не калории.

Следното диета LA центри за слабеење им се советува да водат дневник во кој ќе ја запишат потрошената храна. Исто така, им се препорачува да ги посетат центрите на компанијата за да се измерат. Клиентите имаат поддршка од советници, кои не се нутриционисти, туку поранешни клиенти образовани од диететичарите на компанијата.

Додатоци на храна, закуски, шипки за слабеење се продаваат само на клиенти и само на центрите на компанијата. Овие треба да одат заедно со плановите за исхрана, но се опционални. На некои клиенти им се потребни овие додатоци, други можат без нив.

Колку пари ќе потрошите на оваа диета зависи од тоа кои додатоци ќе ги купите и која претплата ќе ја земете. Оваа претплата варира во зависност од центарот.

Компанијата се подели во 2005 година. Некои центри се преименувани. Компанијата позната како ЛА центри за слабеење е составена целосно од центри за франшиза.

Што можете да јадете

Ви се препорачува да изберете здрава храна. Дозволено е да јадете скоро секоја храна, се додека ја држите под контрола големина на дел.

Количината на сол дневно е ограничена на 2100mg. До фазата на одржување, не смеете да консумирате шеќер и слатки. Во фазата на одржување тие постепено ќе бидат повторно воведени. Дозволено е да пиете кафе. Дозволено е да пиете алкохолен пијалок три пати неделно.

Во текот на денот ќе консумирате 50-55% јаглехидрати, 25-30% протеини и 20-25% маснотии. Погледнете во менито за еден ден диета (1500 калории):

Појадок: 3/4 чаши корнфлекс, 250мл обезмастено млеко и 3/4 чаши боровинки.
Ручек: 125 гр туна во вода, 1 лажица лесен мајонез, 1 парче 'ржан леб, 1 1/4 чаша лубеница.
Ужинка: Lemon LA Lite (производ на компанијата), 1 мала банана и 250мл јогурт со малку маснотии
Вечера: 125г ракчиња, 1 чаша зелен грав и 1 лажица маргарин со малку маснотии
Ужинка: LA Lite карамел чоколадо (производ на компанијата) и 1/2 шолја

Ниту една храна не е забранета. Плановите за мени се засноваат на нивото на калории одредено од диететичарот, со специфични порции препорачана храна. „Нашиот план е многу флексибилен - им овозможуваме на клиентите да излезат во ресторанот, да одат на настани, да подготвуваат своја храна, сè додека тие се придржуваат до нашите препорачани планови за мени“, ? објаснува ennенифер Бојер, директор за развој во центрите за слабеење ЛА.

Како функционира диетата во центрите за губење на тежината во ЛА

Плановите за мени варираат помеѓу 1200 калории и 2400 калории и се поделени во 3 фази:

Фаза 1 создаден е за слабеење. Врз основа на добиените информации од прашалниците, на клиентите им е одредено ниво на калории. Во оваа фаза тие ќе се состанат со советник 3 пати неделно .
Фаза 2 е период на стабилизација од 6 недели. Клиентите стигнуваат до оваа фаза само откако ќе ги достигнат целите за слабеење. Во фаза 2, бројот на потрошени калории дневно полека се зголемува.
Фаза 3 е фаза на одржување. На клиентите им се препорачува да се состануваат со советник еднаш неделно и да ја следат програмата за слабеење најмалку 1 година, така што изгубената тежина да не се врати.

Советување се прави само во центрите на компанијата. Не се нудат телефонски или е-пошта консултации.
На клиентите им се препорачува да вежбаат, но не се става акцент на одреден вид вежба или индивидуализирани планови.

Што велат експертите за диетата во центрите за губење на тежината во ЛА

Само центрите на компанијата продаваат додатоци на храна, закуски и шипки за слабеење споменати погоре. LA слабеење е критикуван за фактот дека оние кои ги продаваат овие додатоци добиваат провизии. Сепак, претставниците на компанијата велат дека овие додатоци се опционални.

Диетата претпоставува контрола на дел и потрошени калории, потрошувачка на посно овошје, зеленчук и протеини, како и намалување на потрошувачката на масти, шеќер и сол. Овој пристап е здрав, велат експертите. Ваквата диета, во комбинација со вежбање, има ефект губење на тежина. Можете да изгубите тежина на овој начин, без потреба од додатоци што ги продава компанијата. Многу советници заработуваат многу пари од продажбата на овие производи и ќе ве натераат да ги купите. Фокусот е насочен кон промена на навиките во исхраната и промените во животниот стил, а не на додатоците во исхраната. Покрај тоа, некои експерти велат дека нема научни докази за докажување на ефикасноста на овие додатоци.