Диетални одделни оброци

Посебна диета беше антички грчки и римски лекари кои некако мораа да го зауздаат незаситниот стомак на своите современици. Меѓутоа, посебната диета за која зборуваме денес беше целосно развиена во почетокот на 20 век. Век, а неговата популарност започна за половина век. Нејзин „татко“ и творец е американскиот лекар Херберт Шелдон.

Појава

Диета врз основа на одделна храна се појави по долго проучување на принципите на варење и комбинацијата на храна. Како резултат, Шелдон ги подели сите производи во групи преку комбинација и исто така направи список на производи кои не беа соодветни за комбинацијата.

Одделни принципи на диета

Значи, според Шелдон, различни производи треба да се варат во различни средини под влијание на различни ензими. Внесувањето на „странска“ храна за одреден ензим во стомакот ги потиснува нејзините ефекти. Како резултат на тоа, има ферментација, гниење храна, а лицето е затруено од токсини.

Посебна диета сугерира дека скробниот зеленчук, слатко овошје и слатки се вари во алкален медиум. Храната со протеини се вари во кисело, ореви, урда, сирење, растителни масла - во неутрална состојба.

Можете да комбинирате или "кисела" или "алкална" со неутрални производи. Алкалните и киселите не можат да се комбинираат.

регулира

Печурките се неутрални производи и се комбинираат со протеини и јаглехидрати.
Јаткастите плодови треба да влезат во стомакот одделно, бидејќи тие се многу корисни само по себе.
Урда е исто така посебна храна и високо квалитетен протеин. Може да се комбинира само со зелен зеленчук што не содржи скроб.
Јајцата се комбинираат со зелен зеленчук.
Млекото е дефинитивно посебна храна. Во комбинација со други производи, промовира ферментација во желудникот и гнилост на производите.
Скробниот зеленчук не се комбинира со протеини и добиточна храна. Тие можат да се комбинираат со растителни масла и билки.
Nekrakamistye зеленчук се комбинира со месо и протеини.
Кисело овошје (Шелдон содржи и домати) треба да биде посебен оброк, најмалку 20 минути пред остатокот од оброкот.
Мешунките и житарките се комбинираат со билки и растителни масла.
Растителни масла не мора да се рафинираат или печат.
Месото, рибата и пицата се комбинираат само со зелен зеленчук што не содржи скроб.

Постојат многу варијации на одделни диети за слабеење. Сите се базираат на четиридневен циклус: 1 ден - протеини, 2 дена - храна со скроб, 3 дена - јаглени хидрати, 4 дена витамини. Врз основа на ова, создадена е 90-дневна диета со која, како што велат, може да се изгубат 25 килограми.

неповолна положба

Мислењата на нутриционистите за исхраната се радикално спротивни.

Прво, противниците на нутриционистите сметаат дека ако, со продолжена посебна диета, човечкото тело едноставно ја изгуби способноста да произведува различни ензими во исто време, што значи дека е скоро невозможно да се врати во нормална мешана исхрана.

Второ, нема гниење и труење Токсините не можат да бидат затоа што стомакот произведува хлороводородна киселина, која ги убива сите микроорганизми. Ако овој процес не се случи, тогаш едно лице има дисбактериоза, но тука посебна диета нема да помогне.

Трето, во природата има апсолутно различна храна што содржи или протеини,

или јаглехидрати или масти. Исклучок е протеинот и шеќерот.

Па, во најлош случај, да не се одобруваат одделни диети како диета за слабеење и наш развој, за време на кој еден маж е навикнат на мешаната диета со милениуми.

Едно е сигурно - земете и променете ја исхраната од глава до пети, тоа е тоа, од понеделник е невозможно и штетно, па дури и опасно. Користете краткорочна диета за слабеење не е лошо, бидејќи за 4 дена нема да има радикални промени во телото. Но, за да седите на посебна диета три месеци, треба добро да размислите и препорачливо е да го слушнете мислењето на експерт, искусен и овластен лекар.